周检视（20200316-20200322）2020-03-23

一、早起早睡

1. 早起本周比较平稳，早起保持在凌晨四点左右甚至更早，周日04:30起来晚了半小时，是由于前一晚睡晚了。

2. 早起倒逼早睡。因为早起，晚上十点左右就困意来袭，把一些事情做好规划，务求让自己能够在十点左右入睡。早睡时间波动比较大，早睡的节律有待加强到位。

3. 由于早睡不到位，影响了睡眠时间的量，貌似睡眠时间不足。还好，每天都会安排午睡休息一下的。

二、运动——本周跑步2次

三、早起后的安排

这段时间一直在思考做减法，晨间日记用简化版，先做好每天三只青蛙记录并把他们吃掉。跟随自己的内心与察觉，再逐步丰富晨间日记。

四、本周的重要事情推进

1. 完成终面

2. 服务三部义工教练孵化团推进

3. 开启短线基金日定投

4. 3月22日直播课感召报名与团购

5. 应用DKU的思维收拾女儿玩具，拍照保留在石墨文档

6. 完成2.0深度践行第二周作业

尝试用DKU思维整理 2.0深度践行交作业

五、状态情绪——本周继续保持在高正状态

1. 早睡早起精神好

2. 早起后开始吃3只青蛙，高能要事效率高

3. 转工继续推进，完成终面，得到企业的高度认可，自信心满满

4. 义工教练孵化团有序推进，启动招募工作，得到教练团的赞许

五、下周计划

1. 帮助更多朋友提高效能，陪伴243班和天使班的同学一起践行2.0，陪伴早起营小伙伴继续践行早起，增加更多的互动交流

2. 换工作的推进

3. 义工教练孵化团

4. 女儿小升初的推进

六、自勉之

当笑容爬上你的脸庞，连太阳也会妒忌你的光芒。

2020-03-23