今日祈祷文

作者: 心空站 | 来源:发表于2021-01-05 09:12 被阅读0次

早安,今天练习:

今天的练习将更多的使用「看」的功能,仔细观察自己,当我们看一个东西的时候很难专注,同时容易走神,或者看着看着进入无意识的发呆,我们无法专注的看,因为我们活在头脑层面,我们无法看到眼前的世界,大部分眼前的物与景只是被我们眼光「扫」过,而没有正式的被「看」过!

盯着一个东西久了,我们会不可避免的进入头脑的思考或发呆,那个发呆的能量,就是造梦的能量,也是睡眠能量,所以训练「看」的功能,就是在通过眼根来保持「清醒」,在「清醒」中容易开心喜悦!

今天试着少思考,多使用「看」的功能,就是去看,试着去看看你眼前摆放的东西或景物,不分物品大小,不分动植物,一整天想起来就提醒自己去「看」,看眼前的这个东西,看它的纹路,看它的细节处,这样的训练是帮助我们开发「看」的功能,从而让自己烦躁不安的心也能透过「看」从头脑中抽离出来!

去看但不是为了看出什么,或悟出什么,只是看,不分大小形状不需要刻意择选的去看!

不用問怎麼看,只是去「看」,再多的回答还是绕在头脑里面,只是「看」!

第一天(此练习训练6天)!

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