移动时代，人人都离不开手机。APP的消息每天都铺天盖的而来，各自抢占着人们的注意力。手机也是工具，可以用来阅读、写作、办公等。
不被打扰的最好方法，便是避开消息。
以小米手机为例：打开设置——通知与状态栏——通知管理——禁止推送通知
如何利用手机高效学习？做到专注一件事
保留重要的通知（如微信），禁止骚扰的通知（如头条），设置好后手机就清净的多了。
有些时候，明明应该要睡觉了，要看书了，但一摸到手机就一发不可收拾，直到电量耗尽，方觉时间已经流逝。
“我只想安安静静地看书，心里却总想着玩吃鸡！”
“又快考试了，这么多单词没记怎么办? 百词斩APP虽然好用，但一用手机就控制不住自己…”
专注！? 如何才能实现用手机专注一件事?
笔者建议下载一款“不做手机控”APP，里面有个番茄功能，能使我们专注于做一件事。如图：
如何利用手机高效学习？做到专注一件事
番茄任务的屏保白名单作用是：在番茄工作时间里，手机只能打开这些软件，如掌阅、每日记，即使不想看书不想写作，手机也无可奈何。
番茄工作法大家都很清楚，25分钟内集中注意力学习。这个功能也是按照番茄的概念所创，你可以自定义番茄任务的时间，白名单可以只设置一个软件，安心看书。
这样做的好处就是：既可以避免玩游戏浪费时间，使用手机也只能用在学习上面。
眼不见则心不乱，专注做一件事方能达到高效率，是不是该克制下使用手机，请君三思啊！
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