俞敏洪：你说过情绪可以改变基因，所以要开心，远离人渣，远离破事。那我们如何保持情绪良好呢？如何将身体调整到良好的状态？
尹烨：其实提升免疫力最好的方式不是吃保健品，而就三件事，首先是睡好，第二是适当的运动，最后一个要保持快乐。
这几件事情听起来简单，但实际上还是很难的。比如睡眠要有规律。
第二个是养成运动的习惯，有的时候你不想运动了，恰恰是你需要运动的时候，人要对抗自己的懒惰。
最后一个就是即使遇到任何问题都应该保持一个正面态度。如果你觉得前面有阴影，请向后转，因为是后面有阳光，你把方向调过来就对了。
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6.23 子曰：“知者乐，水，仁者乐，山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。” 知者乐，水，知者动，知者乐。 水是动...
一、《吃、睡、动》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1046天，2021年10月1日 今...
原文 子曰：“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。” 华杉讲 知者乐水，知者动，知者乐。 水是动的...
7月的每天都与钢琴相伴，享受键盘带给闺女的每一份快乐
独坐寒舍里，琴韵催人醉。 悠然点根烟，笔走心相随。 静静地听着隔壁传来悠扬的琴声，思绪乐动，挥毫泼墨间寻找着灵感，...
宅在家里时间久了，难免会靠想象力找乐子。不过大家一定注意不要嗨过头因为容易悲剧。 这个发明真是集高科技与撩妹与一身...
子曰：“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。” 先说知者，也就是智者。 知者乐水，知者动，知者乐。...
子曰：“知者乐水仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。” 子曰：“知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，...
睡眠周期：快速眼动 浅睡 深睡
本文标题：睡动乐
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