2004年，陆川导演的电影《可可西里》震撼了全国上下。影片讲述了可可西里巡山队为了保护藏羚羊不被盗猎团体追杀，献出了自己的生命。
可可西里这四个字，一度与生命相连接。
在青海省玉树藏族自治州西部，有一片荒凉大地，那里氧气稀薄、人迹罕至，却美的无与伦比。人们为它取名可可西里，蒙古语意“美丽的少女”。伟大而神圣的唐古拉山孕育了长江，也孕育了可可西里，这片土地是珍稀野生动物的乐园。
它是21世纪少有的世界上原始生态环境保存良好的自然保护区，也是目前为止，中国建成面积最大、野生动物资源最丰富的自然保护区。
在地球上的生物种类繁多，形成了一套复杂完整的生态系统，而可可西里却以一条单一简单的食物链，在自己的土地上构成了一套完善齐全的生态系统。
但这也是恰恰可可西里脆弱的原因。
在生物链中，一个生态系统包含的食物链越多、越复杂、其自我调节、自我完善的能力就越强。而在可可西里的能量守恒如今已经演变成了草、食草动物、食肉动物三者，羊吃草，狼吃羊。
其中一环脱节，整个生态系统就会失衡。导致可可西里生态环境出现问题的原因已经被总结出几点，其中人为因素占比居多。
全球变暖对自然生态的潜在威胁已经被强调数年，大气温度升高导致的冰川、冻土融化，身处唐古拉山脚下的可可西里的湖泊水位如今已经不断上涨。整个西北地区赖以生存的冰川季节性水源一旦快速融化消失，后果不是我能总结的了......
而高原本地的生物——高原田鼠，是今天可可西里地区严重沙化的重要功臣。高原田鼠极强的繁殖力和大胃口迅速吃掉了2000多公里的草地，草场被啃坏，新草也难长，藏羚羊们又该如何存活？
此外，保护区游客在沿途留下的垃圾，使本就贫瘠的土地更难降解，污染严重。
但令人欣慰的是，可可西里孕育的珍稀野生动物——藏羚羊、野生牦牛等让这篇土地的危机及时被发现，也唤醒了人们的保护意识。
根据2015年的官方数据，藏羚羊如今已经恢复到至少6万只，被移出了受威胁物种。
可可西里荒凉而广阔，它囊括一个完善的生态系统，也能囊括生命从生到死的轮回。
自然的强大、猎杀者的血腥贪婪、人性的残酷和善良......这篇土地的最高法则是生存。我们能从生存法则中看到的，是神圣又脆弱的生命。
而生命，有多脆弱，就有多可贵。
你闭上眼睛，把注意力放到呼吸上。放松肩膀，深呼吸，然后缓慢的释放肺里的空气。
进入肺中的空气给我们带来了生命，当我们在有氧运动或在奔跑中加快呼吸节奏时，有一种一言难尽的快感。
生命就像一个复杂而神奇的熔炉，每一次呼吸，都会让肺里充满了新鲜空气。
当氧气分子通过肺泡薄薄的细胞壁进入流淌的血液，附着到我们体内的血红蛋白上，跳动的脉搏把这些刚刚经过氧化的血液传输到身体内的各个部分，最后，血色素释放出氧气，让它进入身体内的每一个细胞，为我们赋予能量和生命力。
氧气进入我们的身体，经过一系列的能量转移，最后变成了我们体内的水。但这个过程不是完美的，总会有一些氧气流失或是遗漏。
氧化是氧气在细胞内正常的新陈代谢，但在氧化的过程中，至少会有一个未配对电子的氧化分子或原子。它们带有电荷，并试图从附近的任何分子或物质中吸取电子。
我们依靠氧气生存，但不得不承认，氧气在我们体内产生的不受约束的自由基，也叫氧化压力，对我们身体的伤害实在不低。因为氧化压力几乎是所有慢性退行性疾病的根本原因。
“自由基”就是氧气能量转移不完美的产物，并且运动非常强烈。如果自由基不能迅速的被抗氧化物中和，就可以产生更不稳定的自由基，或者对细胞膜、血管壁、蛋白质、脂肪......不管身体内的哪个部分遇到了自由基，都会被破坏，并且有可能发展为退行性疾病。
比如，眼睛被自由基侵害，可能就会患视网膜黄斑变性、或是白内障；如果是血管，可能就会得心脏病或中风；如果是关节，可能会得关节炎；大脑遇到自由基可能会得帕金森氏综合症了......
而导致身体内自由基数量增多的条件离我们很近，比如空气、食物和水的污染；过度的压力、锻炼方法错误等等。
从第二次世界大战至今，已经有超过6万种新出现的化学制品进入我们的生活，新发明的化学制品每年的数量在1000种以上。除草剂等化学药剂对食物和水的污染、香烟、雾霾、太阳辐射，以及日渐增长的精神压力，都是自由基产生的源头。
而生物的不可思议之处就在于它的自愈性。人体内复杂而精细的抗氧化防御系统不断就是在不断平衡我们体内的物质。
这就是为什么抗氧化物质被频频提及。抗氧化物质能够淬灭自由基，甚至有能力重新生成其他抗氧化物质，进而中和更多的自由基。
最常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、维生素A和β-胡萝卜素。
维生素C是水溶性的，最适合用来对付血液和血浆中的自由基；维生素E是脂溶性的，最适合用于细胞膜内的自由基；谷胱甘肽最适合对付细胞内部的自由基。
自由基的数量随着每天正常的新陈代谢和耗氧量而变化着，我们无法控制它出现的数量和时间，所以必须在体内储存足够的抗氧化矿物质和辅助因子。
化学和放射疗法的基本原理就是对癌症细胞制造氧化压力，进而杀死癌细胞，但它的副作用也很明显，因为氧化压力的增加也会破坏正常细胞。
现在的我们已经越来越依赖药物。21世纪以来，工业化国家的药物消耗量已经达到了前所未有的高度。但对于身体而言，任何药物都是一种外来物质，身体消化外来物质就要产生更多的新陈代谢反应，在这个过程中就会产生更多的自由基，造成氧化压力。
这就像电脑需要定期除尘、机器放久了会生锈，我们永远不能忽视微小灰尘的破坏力，它能侵蚀和分解地球上坚硬的金属物质。
如果不定期检修、日常维护我们的身体，就像是金属上的一小块锈斑，日积月累，我们的身体也会被慢慢侵蚀。
好了，今天的节目就到这里。我是太子爷，喜欢我的话，就给我点赞关注+赞赏吧～～～～么么哒。
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