这个春节，因为“新冠状病毒”来袭变得与以往不同。城市道路空荡荡，一片寂寥。为了早日打赢这场硬战，我们备好食粮闭门不出，坚决不给祖国添乱。
有人说这是一次机会，一次静下来思考的机会。是啊，这些天，我们有更多的时间和家人相处，去细品人与人之间的情感关联。全身心投入陪孩子玩游戏，真诚和伴侣沟通增进彼此的感情，和家中老人喝茶聊家常。倘若能做到这些，身体虽被禁锢在家中，内心还是自由欢脱的。
０１婚姻中的改造达人
前几日在朋友圈看到这样一条内容“疫情再不结束，我就要离婚了。平日里他早出晚归，现在两个人天天窝在一起，他看我哪哪都不顺眼。”这让我想起前段时间刚上映的影片《囧妈》中袁泉饰演的张璐对徐峥饰演的徐伊万说的那番话：
你看，这就是我们俩之间的问题。你心里面长了一个幻想的老婆，她应该做什么，讨厌做什么，该怎么说话，你全都设定好了。你为什么要锲而不舍的改造我呢？
婚姻中我们扮演着改造者和被改造者的角色。改造者乐此不彼，被改造者身心俱疲。两个人在日常生活中博弈，要么一方胜利，一方满怀怨气妥协，要么情感温度持续降到冰点，直至分离。
婚姻头几年，我也是一个不折不扣的“改造达人”。脑海中有一些根深蒂固的信念不容动摇，比如说男人就应该有很强的动手能力，别说是组装东西，就算是水电维修也能信手拈来的那种。而我家中那位恰好极度缺乏这种能力。可惜当初提货的时候没有细读使用说明就盲目签收，现在期限已过，不能退亦不能修。
记得有一次在淘宝买了个厨房用的不锈钢储物架，他一拍胸脯说：“老婆，看我的。”我寄予这句“看我的”很大的期望。然而期望越高失望就越大，客厅里每隔两分钟就会传来不锈钢钢管和地砖碰撞的声音，“哐当、哐当……”特别刺耳，我恨不得立即从床上跳起来口喷一团火焰把他灭掉。可惜，我做不到。
我只能用修炼多年的狮吼功逼停他低效率的组装工作，然后陪他认真的吵一架。
我想改变他，是源于我内心的“应该”。
刚谈恋爱的时候，我们会不断找两个人的共同点。他喜欢吃鱼，我也喜欢，他喜欢吃火锅，我也很爱。结婚后关注点似乎发生了一些改变，我喜欢吃虾，他却从来都不碰。不行，这怎么可以。两个人一起过日子，他怎么可以不爱吃虾？
想法一闪而过，我有了自己的作战计划，先是威逼利诱，“吃虾很营养，味道也不错，来尝尝……”他不妥协。于是就改成恐吓威胁“你到底吃不吃，不吃我不想理你了”。我到现在还清楚的记得第一次把虾仁送到他嘴里时他那扭曲的表情。
我想改变他，因为我认为只要他爱我就应该会为我改变。
那几年争吵时常发生，我因为他的不改变而质疑他是否爱我，他因为我的不放过隐藏自己的感受，尽量避免和我发生正面冲突。两人的关系说不上糟糕，但总觉得缺了点什么。
直到这几年看了许多婚姻关系的书籍我才明白，爱就要尊重彼此的差异，爱他本来的样子而非你想要他成为的样子。
或许有人会说婚姻就是把“我”变成“我们”，当然要想尽一切方法改变对方，让对方和我一样。那是因为这些人误解了“我们”的意思。“我们”的含义并不是拥有同样的思维模式、想法、感受和行为，而是指两个心智成熟的个体在一起。而真正的心智成熟是允许对方做自己。
０２谁也不可能成为理想伴侣
很久以前看过一部电视剧叫《第八号当铺》。整部剧的背景是一个千百年来流传在街头市井的传说，无论人们有什么需求，只要找到第八号当铺，都能如愿以偿。
天才计算机工程师林贤堂在机场被一群记者围堵，老婆苏婷见此场景独自离去。贤堂每日忙于研究，几天几夜不回家。苏婷只好到公司找他，可没说上几句话就被他的助手打断。他只要一听到和工作有关的内容就会着了魔一般自动屏蔽周围所有的人和事。
遭遇意外流产，苏婷心灰意冷提出离婚。林贤堂一脸错愕，他无法理解自己拼命工作为了给老婆过上衣食无忧的日子得到的却是责怪和不谅解。
借酒浇愁的他被引诱到第八号当铺，用计算机天赋换取读懂太太心里想法的能力。
看到这里，或许大家会以为他们的感情肯定能出现转机，毕竟从此以后不用张口，他也能明白她心中所想。
结局并没有那么完美，贤堂和苏婷相约吃饭，当苏婷看见他气喘吁吁手捧一束花出现在眼前时，心中震惊“这个男人居然懂得送花了。”可转眼心中又闪过另一个念头“要是百合花就好了”。贤堂立即读到苏婷的心思，心中满是失落。
因为失去了电脑天赋，他已经无法再继续自己的研究工作，整日待在家中。苏婷嘴上不说心里渐渐埋怨他无所事事。自然这些心思也逃不过贤堂的读心术，贤堂再次失望。
贤堂用自己的听觉换回了计算机天赋，当他捧着老婆心爱的百合花飞奔向她时，一辆汽车疾驰而过，他再也没有醒来。
故事很悲惨，但道理很明显，我们不管怎样，都无法成为爱人心中的理想伴侣。
０３放下心中的那张照片
小玲结婚７年，常和闺蜜吐槽自己的老公，“他以前不是这样的，那时候的他……”闺蜜最开始是安慰，时间久了渐渐开始厌烦她无止境的抱怨。“人都是会变得，你爱上的是个人又不是一张照片。”
是啊，一张照片保护的好可以永远色泽鲜艳，保护的不好充其量也是日渐模糊，基本的形态不会变。而人则不一样，时刻都在改变。
当你怀里揣着一张早就设定好的照片去改造伴侣时，他接收到的信息是“我不够好。”因为不够好才需要改变。这个世界上又有谁愿意承认自己不够好呢，随之而来的便是辩护和争吵升级。
怀揣照片还有另一个坏处就是容易做消极对比，将注意力都放在伴侣的缺点上。当脑中闪过这个念头时不妨想一想伴侣的优点，明白他其实也不差，或者找找自己身上的缺点，告诉自己人无完人。
或许会有人说，这些道理我都懂，但真正发生事情时我就是会忍不住一肚子的火。以下几点建议可以缓解你和伴侣因为想要改造对方而发生冲突时的负面情绪，找到更好的相处方法。
０４放过他人，成全自己
处理负面情绪
发生冲突时，首先要做的就是不联想，就算做不到就事论事也不能翻出以前的旧账再说一通。接着觉察自己的感受，描述它，当你能把这种情绪用语言表达出来时也就意味着接纳。此时如果想要缓解自己的负面情绪，可以试着做一些冥想，放松自己的身体。
分享感受
那些婚姻生活不幸福的人多数是不愿意和伴侣分享感受的，他们认为分享自己的感受是弱者的表现。当然也不排除许多人没有接受过这方面的训练，不懂得怎样正确表达自己的感受。分享感受是告诉伴侣自己的真实情绪，避免做情绪的奴隶。过程中要把握好度，不要把说出感受演变成发泄愤怒。
扩大爱情地图
你了解你的伴侣吗？
他喜欢看什么电影？
他最好的朋友叫什么？
他最喜欢喝的饮料是？
……
两个人彼此了解，是婚姻幸福的有效法则。通过不断的了解，我们收获更多的有效信息，并不断的更新这些信息。我们不光了解他生活中的人事物，更可以直达他的内心世界，完成心灵上的契合。
给彼此空间
爱是相互吸引和靠近，婚姻则需要一定的空间。如果你已经感觉到自己无时不刻想要改造对方，说明自己的控制欲太强。试着把注意力放在自己身上，多发展一些兴趣爱好，给你自己足够独处的时间。
给自己空间就意味着给对方足够的空间，尊重彼此的不同。爱不等于控制，我们唯一可以改变的是自己。
世界上最让人羡慕的爱情莫过于：我已不再如初，而你依旧爱我如故。
不能出门的日子里，和你爱的人好好在一起，彼此疼惜，相互取暖。
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