对于家长和教师而言，特别要学会为孩子的未来积蓄能量。首先要锻炼健康的体魄，好的体魄是健康快乐生活的前提。运动不仅仅是增强孩子体质的好方法，也与孩子的认知发展和品格形成密切相关。脑科学的研究表明，运动与数学具有相似的脑兴奋区，同样，运动出色的孩子也有潜力学好逻辑性很强的学科。运动的过程不仅仅是肢体训练的过程，还能提升青少年的社会交往能力、塑造青少年的坚毅品格、培养其团队合作精神、领导力等等。第二要诗意的生活。亲子之间不谈学习的时候都是“母慈子孝”，一说学习就“鸡飞狗跳”。这反映了一种亲子生活的紧张状态，但作业和成绩不是、也不应该成为父母与孩子之间的唯一话题。每学期的期末考试之后，如何看待孩子的成绩成为很多家长焦虑的问题。成绩涉及教育评价，我国的教育评价体系也在不断改革。2020年10月，中共中央、国务院印发了《深化新时代教育评价改革总体方案》，其中强调了要对学生实施综合素质评价，克服重分数轻素质的导向。其实，相比于考虑教育的结果性评价，我们更应该考虑的是教育的过程性评价。“教育即生活”，生活中的亲子相处也是父母通过塑造孩子的价值观来影响他们行为的好时机。寒暑假意味着家长和孩子有了更多相处的时间。家长与孩子可以一起游历，一起读诗，一起观影，一起赏乐共度时光。这是生活，也是教育。第三要有平和的心态。如果说诗意的生活探讨的是亲子相处的艺术，那么平和的心态探讨的就是亲子相处的科学。儿童心理发展是遵循一定规律的，教育者在陪伴孩子成长的过程认识了这些规律，才能有平和的心境应对多种多样的意见分歧甚至是冲突。幼儿园、小学、初中、高中，每个阶段都需要对孩子有新的认识，每一次重新认识都会使家长与教师达成新的理解，并对接下来的教养方式产生影响。儿童的心理发展有共性，也有个性，家长和教师都需要熟识一般规律，研究个体差异。在课程中学习育儿、教子的工具，在相处中践行陪伴、引导的艺术。
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