总是焦虑怎么办

    生活在大都市，资源竞争激烈；疫情影响之下之下，大家都诚惶诚恐自己的饭碗，焦虑情绪那年多少会有一下。

    我是特别爱焦虑的人，以至于称病。克服焦虑情绪大概有这么几个办法

  1. 转移注意力，做放松的事情，比如画画，比如计划一下出游，等等。

2. 设想下，担心的事情发生后，最坏的后果是什么？如果最坏的后果也能承受，那也没什么可焦虑的了。

生命短暂，好好珍惜。