害怕考试挂科，结果就挂了；
害怕老公出轨，结果就出了；
害怕手机掉洗脚桶里，结果就掉了……
真是怕什么来什么！这是著名的墨菲定律，当事情有变坏的可能就一定会变坏。
为什么会这样呢？
1.注意偏差
只注意到怕什么来什么的事情，怕什么没来什么的事情都忘记了。
生活中每天上演的事情多不胜数，人的精力和注意是有限的，印象深刻的事情比较容易注意到，也容易存储在记忆中。无关痛痒的事情则很容易忘记，就像没有存在过一样。
怕什么来什么，请注意这个“怕”字，给人带来的情绪体验是恐惧、担心、焦虑。怕的事情，人们不期待它的发生，如果没有发生，恐惧焦虑预警解除，心理放松下来。时间久了担心发生，实际没发生的事情就被忘记了。
当怕的事情发生时，焦虑、愤怒、难过等负性情绪也随之产生，这些负性情绪给人带来强烈的冲击，记忆也更深刻。即使时间过去很久，还能回忆起来且不能释怀。
怕什么来什么的概率应该低于怕什么没发生什么的概率，但是人们对前者的记忆深刻，后者都忘记了。所以，就会产生一种怕什么来什么的印象。
2.心理暗示，投射
怕什么来什么在人际关系中发生的更明显，比如怕老公出轨，老公就真出轨。这是心理暗示或者说投射在起作用，把自己的观点投射给对方，对方接受了你的观点，并执行。这一切发生的很微妙，甚至人们都没有意识到。就像我们感觉某人不喜欢自己，虽然对方没有说，但是我们却能感觉到，且往往就是事实。
这一切是怎么发生的?
老婆担心老公出轨，紧张兮兮，过分关注老公的行踪。偷偷翻查老公的手机记录，经常电话查岗。偶尔遇见老公和某位女士通电话或一起吃饭，就吃醋。老公原本没有出轨的念头，被老婆猜疑、吃醋、逼问后，感觉很不舒服。既然你怀疑我出轨，那就把有名无实的指控变成事实吧。老婆把自己的想法投射到老公身上，老公认同了老婆的投射，把老婆的想法变成了现实。
投射和投射认同在人际间很普遍，有研究者做了一个实验，被试以为自己的脸化妆成了疤痕脸，其实没有。结果这些被试认为周围的人在鄙视、嘲笑他们脸上的疤痕。
3.大脑的过滤作用
人的大脑习惯加工肯定信息，如果输入的是否定信息，那么，大脑往往只记住肯定的部分。比如交代别人帮忙做事，临别前叮嘱一句，别忘了哈。结果，对方的大脑自动加工为：忘了哈，十有八九会忘记被交代的事情。
不要想大象，读一篇短文，告诉听众，不要想大象，不要想大象的鼻子，不要想大象的耳朵，不要想大象的腿……内容要求听众不要想大象，可是大部分听众都在想大象！大脑接受到大象的信息，自动忽略了信息的否定部分。
一次边泡脚，边玩手机，心想手机可别掉进洗脚桶里。不一会，手一抖，手机不偏不倚就掉进了洗脚桶里。也许我的大脑只接受了“手机掉进洗脚桶里”的信息。
4.应对
（1）担心某事发生时，提前做好万全准备。尽人事。
（2）接受怕什么来什么的发生。自己做好了完全的准备，还是发生了，那也只能接受。听天命。
（3）遇事往积极的一面去想，多给自己积极的暗示，期待好事的到来。&H�WI��
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