辟谷第10天 2018.3.30（周五）
今天站桩和泡脚都进行了，真好。
吃倒是让我看到自己延续着观察自己挑战规则，叛逆的状态，有违规现象：觉察着自己的违规，心里放下了一份纠结，首先心里承认了这次21天辟谷是失败的，因为逾越了规则。另外很坦然辟谷对我的意义首先是创造一个特殊的“环境”觉察自己，因此给身心一个走向平衡的机会，所以当觉察到自己原来对内在的许多自己给自己的框框和压力是如此抗拒时，我选择允许自己释放……哪怕行为上不符合要求。
原来释放，放松对我是第一重要的，当身边有形的小鞭子远离后，自己在心里仍然竖着一个鞭子，而且就是要去叛逆，然后无所谓，然后被逼急了，就假装认错，死不悔改……
当看到这个鞭子和模式时，我刻意放下那个鞭子，真心实意地抱抱那个小女孩……告诉她，我们不活给任何的谁看，哪怕选择了一个规则，只要没有影响他人，我们在自己的局限里过不去就是过不去，没关系……你已经尽力，哪怕没有尽力，哪怕就是放任自己，甚至放纵自己，都是可以的……怎样都是可以的……写着写着，泪流满面……——压在身上必须要是个“符合标准”的“努力”的“好孩子”压的我好累好累……而骨子里，我真的很想感觉一下做坏孩子的自由，无拘无束，甚至大声承认“我就这样，怎么滴！！”
由着这些声音在任意宣泄……
傍晚打球，似乎整个身体和心灵都轻松了……完全扔掉了许多对自己的评判：我就是我，一个正常的人，一个正常的生命！无所谓好，坏，优秀，低劣……忽然，一种前所未有的被松绑的感觉：我竟然遇到了一节私教课，一对一！然后竟然全过程很认真，投入地在场上2小时，感觉着体力会有一点透支，累了就告知教练停一停……然后可以时就坚持，不强逼自己进或退，身体会自然选择。同时因为如此放松后，竟然特别“聪明”，一学就会，而且能让身体告知我怎样的动作是对，怎样是错：全身紧绷，这疼那疼就是错，松下来，不疼不痛时，就是对！——好神奇的体验……
感谢辟谷，真的让我越来越活出真正的自己！
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