情绪和安定

好吧，过去的一个星期我最在乎的是什么，是安定，我的心就是这么告诉我的，更确切一点的说。不是安定的生活，是那种安定的内心，放慢了一切节奏，就慢慢慢慢感觉到这一份渴求。

安定的感觉如何来描述？恰恰在刚才就经历了一次这个，一门本来可能要讲的创业课，点完名我就走了，因为，我知道，我需要去写作，同时也知道，在吵闹的空间我没法聆听自己真实的想法。

思维是一条河流的话，外界的环境就是河床，崎岖的环境可能会阻断河流，要想解决，或者不受外界打扰，或者内心足够专注，我们正是生活在这样一种环境中。

情绪和安定

要一点理论的基础的话，那就是注意力的切换是有成本的，练习过正念的人能明白，想要不去想一件事，不是那么的容易的，需要时间让新的事情来形成影响，也需要那另一种专注的注意力。

这一周这种想法的是源于情侣之间的小矛盾。吵架想必大家都有感觉，一种莫名其妙的不安全感，大家都很不爽，无法解决问题，无法沟通更甚。这让我彻底陷入了一种豪爵之中，我们的身边时刻都有，不是摆在明面上的东西——情绪。

这时候碰巧走一个特别好的环境——大四没有课。这就让我意识到了第一点，当情绪被唤醒的时候，理智就靠边站。

人的情绪归下丘脑管，是一种很原始的大脑，原始到它承受不了思考，只要思考，往往就能对抗情绪，可能大家也会有这样的经历，当你足够忙的时候，哪有时间沮丧，当然，情绪是内心的暴徒，卷土从来也是有可能的。

情绪和安定

这就让我意识到了第二点，当我们没有事情，没有一个具体目标时，还是挺喜欢让情绪当家做主的。

事实上我并不是闲的没有事情，有要学产品课，有要做作业，就是觉得一天就能够完成，还有很久可以放松，于是，情绪就变得肆无忌惮了。

我的文章像是连续剧，有很多事是之前就解释过的，这个道理就是，上一篇文章里，讲了柏拉图的人格的三段论，这里面有一部分就是“意气”就是那只猴子有时候帮“理性”的猴子，有时候帮“情绪”的猴子，那么他到底是怎么帮的吗？什么时候帮谁？

其实就是这样的，当有一个deadline，有一个期限在的时候，临近期限，他就会着急，就会告诉“情绪”的猴子不要捣乱。这时候，理智就占据上风。同样的，当没有那一个界限，或者界限很远的时候，“情绪”就没有约束了。

要理解这个，其实想想高中的学习状态和大学的学习状态就知道了，高中每一阶段的任务很明确，又有人管着，所以整体安排的很紧凑，大学却分为半个学期，甚至一个学期的任务，这个时候，就变成了前面轻松，后面着急。

为了避免混乱，小结一下，到现在为止，我一直在铺垫，讲了三个东西。

第1个是安定，安定本身是一种情绪，是一种好的情绪，就像大家为什么会喜欢家，因为家往往是那一个安定的港湾，天天吵架的感情，是没有幸福感可言的

第2个是说，当情绪来的时候，理智是没有的，当然有人足够聪明就能控制自己的情绪，不过这并否认不了下丘脑控制的情绪是生物本能

第3个是说，当触发理智的事件离得足够远的时候，情绪就是那么的肆无忌惮。当确定的界限来临，或者当确定的事情触发了思考的时候，情绪也就会冷静下来。

看的莫名其妙了吧，我到底想要说什么？回到最初的场景好了，我为什么开始思考这些东西？因为情侣之间的吵架。

我们不妨问问，恋爱是一件怎么样的事？这是一件没有正确答案，没有明确方向，甚至都没有界限的那么一件事，那么由2,3可得，恋爱的很多场景都是充满着情绪的场景，再由1可得，很多时候需要的情绪是好的情绪，我们到头来，还是在追求好处。

比起思维这事，情绪更不容易看见，可是情绪往往更代表着那个更加真实的自己，回应情绪变成了很重要的一部分。

以前了解过这样一个规律，当一个人面临周围的环境越严峻的时候，他更倾向于去思考，当一个人周围都比较安全的时候，他才能够放下思考，让自己的情绪去自由释放，想象一下，一个人忙了一天，回到家里，谁还愿意给自己安排各种各样的事？随心所欲，不也挺好。

情绪和安定

到这里，我就想到了对我来说非常重要的道理，这一个道理，看似很简单，但我们是否又真正思考过呢？

这么问吧，你觉得恋爱是讲道理还是谈感情？这个要是问女生，估计会被骂死，男生可能会认同谈感情，但总会不经意之间的补充一句，该讲道理的时候还是要讲道理的，当然内心的潜台词可能就是，不讲道理怎么聊？并且总是不经意间的讲道理，然后，女生，“你说的很有道理，我不听，我不听”。

恋爱是叫做谈恋爱，不是讲恋爱，我们也会说谈感情，不得不说，我们有一些词真的用的很贴切。由上面我们知道，这是一种饱含情绪的关系，而且大家都想要好的情绪，这个时候为什么要讲道理呢？

千万不要说，对哦，听着好对哦，到现在为止，我的论证仍然是不充分的，道理当然要讲，有人会说思考也能带来安定，带来安全感呀，就像是我们也总是看到，一个人不开心，自己思考一会，想明白了也就好了呀。

来来来，我们来拆解一下这个，我们来回忆一下两种事情发生的概率问题。一是自己思考，然后慢慢的心情就好了。二是对别人说教，然后对方恍然大悟，哦，你说的很有道理哦。这两件事，哪一个发生的概率大？

再往深了拆，看见就是光，看见自己的情绪，看见自己的想法，还是比较容易的，要通过说服对方的思维，再试图让她觉知到自己的情绪，这事有那么容易吗？看初高中老师试图拆散学生谈恋爱这事的成功率，就知道了。讲道理还会给人不安全感，被迫思考？从本能来说，好好的谁愿意思考？

而且比起这个，更重要的是，当我们试图通过讲道理来解决情感问题的时候，为什么不直接回应情绪呢？道理讲通了。问题还没解决，图啥。“你说的很有道理，但是我不听”，恋爱里面追求这个，也不是没有道理的。

讲了那么多，那个让我觉得很重要的道理终于来啦——聊天要回应情绪，给予好的情绪这虽然是从谈恋爱里学来的，但真不仅限于谈恋爱，情绪是人不可分割的一部分，比起言语，它藏的也更隐蔽，与人交往之中，这会让人觉得很贴心，谈判的时候，这就是杀招啊，有多少人，能真的100%的理性呢？

这个道理更适用于亲密的关系，很多时候没有对错，大家不谈感情，谈什么呀？来个例子好了，看看情绪的思考方式是怎么样的。

情绪和安定

传说中有件神奇的事，叫表白，周杰伦有一句歌词：表错情的感觉有一点糟——《她的睫毛》为什么呀？表白只有一种场景试用，那就是关系确实到一定程度了，这是一件多么难判断的事？至少只是看文字是没有那种信息的，还是感觉，还是情感。

再来说一下表错情的感觉好了，就见过一两次，不熟，呀，竟然要和我处对象，首先来说，这时候的表白属于强买强卖，能是什么好生意。然后腻～本来就没啥感觉，还得为了你思考一下后半辈子要不要和这个人处，巴不得做个swot分析一下这个人的情况，终身大事，再随便也得意思意思，思考思考，本来就不想思考，还得思考那么多不知道的东西，所以说，以后表白应该带简历，当然，真带了简历，对方也没有心情看。好艰难的样子呀！好处当然有，做的好当然是很感动了，当然，感动是凉菜，不是主食，不喜欢的还是不喜欢。

这种感觉就是那句话呀，本来可以讲感情，非得和我讲道理，要是本来认同也就算了，不认同还是不认同呀。本来大家想着是开开心心处的，非得逼我选择，要是本来喜欢也就算了，不喜欢还是不喜欢呀。

我从来没说表白不好，传说中，现在表白都有一条龙服务，但是比起摆弄蜡烛的那一份心思，那种平时就尽可能去聆听，回应感受，是不是更重要呢？这事从来就不容易。

即使我们想去努力回应感受，一定仍然会有很多很多的问题的？对方就是心情不好怎么办？找不到情绪怎么办？自己心情不好怎么办？对方不给回应怎么办？一个道理有多重要，并不是自己论证有多对，而是也要看自己在比较过程中，它所占的分量，我是打算把回应情绪这一点，当做自己的第一性原理了，那么就让我去试错吧。

以上，一个大学生，不够成熟的恋爱人生观。