碎片化时间的利用效率决定了一个人的成长速度，尤其在这个高速发展和快速变化的年代里。很多人企图腾出一大块完整的时间来做自己认为很重要的事情，结果就是一直找不到这样一个时间，于是所谓的拖延症就产生了。

7:00~8:00——起床，温水，洗漱，早餐，卫生

7:00 起床，冲一杯热水，洗漱；

7:15 洗漱结束，喝温水，收拾出门物品；

7:20 出门吃饭；

7:50 到起航，整理卫生。

8:00~11:30 & 14:00~17:30——工作，读书，英语，上网

0.工作

1.读书（读传统纸书，铅笔标记，全书结束后在 豆瓣 整理笔记写书评，并筛读他人书评）

1.读书（改进：只借消遣类书籍，购买经典书籍，在自己的书上写写画画，全书结束在 豆瓣 写书评，并筛读他人书评。今起，阅读量为0，同步书评与实体书，正在路上。）

2.英语（网站：Quora，China Daily，Lang-8）

3.上网（知乎，简书，喜欢的做记录）

4.17:00 记录当日工作

11:30~14:00——午休

11:30 午餐；

12:00 回15公寓，看当天新闻，午休时间灵活调整；

13:30 起床，洗漱，回起航。

17:30~19:00——吃饭，放松

17:30 晚餐；

18:00 放松，办办杂事，逛超市，刷微博微信QQ，看视频（TED，一席，开讲啦）打台球，主要就是干一些轻松的事。

19:00~22:00——科研三小时

激光制冷。

22:00~23:00——吉他，锻炼，晚安

22:10 回15公寓，洗漱；

22:20 吉他+锻炼；

23:00 喝热水，准备睡觉。

周末

星期六上午逛哈尔滨，省图，果戈理书店，看电影等，最好周周不重样。下午12:40--15:30是羽毛球的时间，打完之后洗个澡，晚上做自己喜欢的事情，不锻炼。

星期日睡个懒觉，没有必须要做的事就搞一天激光制冷，总结下这一周的进展。晚上做一周总结以及下周计划 (APP:高效 To Do) ，锻炼，好好休息，迎接新周。

日复一日，如此反复。

我说的都是错的。