心理学家维克多·弗兰克尔说，“炼狱般的痛苦一经超越，枝头绽放的将是爱与希望的花蕾。”每个人的生命都与众不同，相同的是都要经历不同的故事。
立致于通过学习成长探索自我的人，经常会面对自我的接纳和改变的问题。就像蚕蛹破茧成蝶的一生，是一个等待蜕变的过程，有光明，有黑暗，有坎坷，有孤独，有煎熬，有疼痛，有纠结…是一个慢慢经历时间，通过努力，最终绽放自我的过程。
看起来漫长又煎熬，但所有的经历又是自然而然的发生，亦如接纳的如其所是。没有接纳，所有的改变都是强迫，会产生防御和对抗。接纳本身不是目的，目的是如何通过接纳事情本来的样子，改变过往错误的认知，实现生命的蜕变。
对任何人来说，改变都不是一件容易的事。旧的认知根深蒂固，思维，情绪，行为习惯及应对模式已经凝固。比如在人力资源中招错一个人的代价远远大于我们的想象，不用幻想去改变一个成年人，放手永远是最好的选择。
《了凡四训》中袁学海问云谷禅师，“禅师，如何才能改变心性呢？”
禅师答，“清理心田，播下新的种子，让它发芽、开花，结出新的果实。不断提升自己的德行，坚持不懈地做好事，而且是默默做好事，积累阴德。因果归因，你自己种下的福因，哪有享受不到善果的道理？”
为了与“旧我”彻底决裂，他把自己的名字改为了凡——了断过去凡夫俗子的生活，摆脱命运的束缚。这个颇具仪式感的行为，在改名那一刻告别了过去抑郁无助的袁学海，迎来了一个充满希望的袁了凡。
我们生命中经历的焦虑，抑郁，痛苦都是过往的认知和习惯造成的，过去的已经过去，当下能做的就是与过去告别，关注当下的此时此刻，继续走老路只会得到相同的苦难，放手一搏重新开始会不会是一番新世界，当我们看待事情的角度，说话的方式，行为的模式等发生了改变，真实就离我们越来越近，美好和幸福便触手可及。
关于作者：
生命是一趟旅程，我们相互照亮。我是花开幸福主理人，心理咨询师，正念疗愈师，疗愈系心灵成长博主，身心灵整合发展践行者。发心支持10000个人的心灵成长，我们一起向善、向内、向远方......
人生是一场向内探索的旅程。生命只为体验而来，不仅来体验痛苦，还需要体验幸福和美好。每个人都有选择让自己幸福的能力。重点是，照顾好自己，满足自己的重要需求。有时我们需要的只是，有人帮助我们识别问题，找到根源，重建和修复。
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