周末傍晚孩子邀请他的朋友W来家玩，我进家时他们正在收拾吃完的方便面碗筷。我到厨房准备第二天的早饭，听见W的爸爸打电话喊他回家吃饭，我顺势就说出口了，你们不是吃方便面了吗？
我骑电动车带着儿子和W去公园玩，儿子把我留给女儿的点心拿给了W，我心里有点不高兴了，买了三块点心，我到家时发现还剩一块了，就顺手放到餐桌上，想着闺女一会下课回来吃。我看到了我内心的不舍。
其实我对W是有成见的，我觉得这个小孩很圆滑。对他没有成见的人会认为这个孩子很机灵。外界的人事物是我内心的照见，是我的木讷和呆板对比而显得那个孩子圆滑吗？我不确定，但一定是我的原因。
从公园回来，W回家了，我跟儿子聊天，我说W在咱家吃东西了，他爸妈应该是不知道吧，他应该不会跟他爸妈说的。儿子问我，你想让他爸妈知道感谢你吗？儿子的这句话把我问愣住了。
我要什么？要别人感谢我，赞美我，认可我吗？这么隐晦地想法，我自己没觉察出来。想到自己曾经的一些做法，牺牲自己的利益，为别人做奉献，我是无所求的吗？不是。我的意识模型里有一种牺牲自己利益以取得别人认可的交换。
我自我感觉到的价值感低，所以才会这么做。我害怕自己没有价值，所以牺牲自己利益，以求得别人的肯定、认可。在得到他们的认可后，我心里感到安全。我不知道我生来就是有价值的，我不需要为别人做任何事情，我都是被宇宙选中的幸运儿。
需要通过外界的肯定认可赞美才能体验到价值感，一方面来自不健全的自我认知，另一方面来自于从出生到成年之前，家庭中父母家人的肯定认可赞美的缺乏。成年后的解决之道是：自我学习，自我肯定认可赞美。
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