助人与自助

助人与自助

      "如何做一位助人自助的助人者"，听到这句有点拗口的话，是在我上心理学课程的时候。决心去参加心理咨询师培训，实属换工作的空档期，在家赋闲略感浪费时间，想多学点什么调节生活状态。

     说实话以前对心理咨询还是有所抵触的，一直认为是心里有疾病的人才会去进行这方面的咨询，正常人是没有需求的。可几节课下来，就让我对这个领域有了不同的认识。心理咨询的相关规定，咨询师是为大部分心理正常，只是在认知、情绪和意识行为上不太健康的正常人服务的。它与医学范畴心理疾病治疗有严格的区分。心理咨询师的作用就像是《师说》里的"解惑"，只是解的不是知识上的困惑而是现实生活中一些认知的困惑和不良情绪。

助人与自助

      随着学习的深入，我越来越觉得其实对于心理疾病而言，提前的预防比治疗更有积极的效果和意义。青少年成长、婚姻家庭关系等心理咨询经常关注內容，对于普通人而言也可以做好提前的预防准备。据了解来参加培训的众多学员中考证占的比例不高，而来学习心理学知识，调节自我状态，解决本身问题的却不少。我觉得心理咨询师更像是通过协助他人而来疗愈自己的自助者。所以在帮助他人之前更需要搞清自己理解家人，学会积极的倾听，学会说不伤害别人的话。

        就我的年龄阶段而言，我身边的朋友、同学、同事都处于家有"问题少年"的阶段，也有许多人非常关注青少年的心理问题如何解决和防范。在这里我要非常郑重的引用课堂上老师讲过的话:"所有孩子的问题，其实都是大人的问题"。"这个社会不是孩子变化太快太叛逆，而是我们大人不适应变化跟不上他们的节奏"。"给孩子提供太顺利的人生其实对他们也是一种伤害，成长中真正的失败是从失败中什么都没学到"。"对的话在不恬当的时候以不恬当的方式说也是错的"。身为家长的我们是不是应该多多学习如何正确看待，如何建立有效沟通呢？用学习来的知识在自己的生活工作环境中做自己力所能及的调节和改善也是一种自助的形式吧！学会积极的欣赏和接纳身边的人和事，虽然有不完美但能互相接受，互相影响，珍惜每个当下，寻找心灵的力量！

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