随着生活压力的变大，
失眠逐渐成为现在生活中常见的一种疾病，
而随着现代人的生活节奏加快，
生活学习和工作压力加大，
再得不到好的睡眠状态，
心理问题也会层出不穷
这个时候，
你可以尝试在睡前煮香蕉茶，
你只需要準备香蕉、
水和一点肉桂，
就能轻松解决失眠问题。
先将水煮沸，
把香蕉柄去掉，剥皮，
然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，
煮10分钟左右。
过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，
然后就可以喝了香蕉皮中富含丰富的钾和镁，
这两种微量元素是人体不可或缺的物质，
能够镇定神经，起到安眠的作用。
转自：东方网 http://mini.eastday.com/a/190724102039753.html
他
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