9-1【冥想：自由与选择】
我喜欢一起床就冥想，有时候还不想起来时，我会选择直接躺在床上冥想，今天也是一样。
说到自由，我会看到女儿对自由的理解，就是我想干什么就干什么，渴望自由却不到自由的困顿……
我还会看到自己最近的自由，做自己想做的事情，我知道这些都是外在自由的表现，当老师说让我们更深入一点去看的时候，我发现自己最近正在经历的就是内在自由的选择。
有时候面对挫折，我会立刻掉入情绪中，意识觉察到了马上提醒我按下暂停，自我对话后，我会选择看着它，而不被它带走，甚至我还可以选择做我能做到的事，当我这么说的时候，我的胃部有许多的细胞（嗯，是的我称之为细胞）在翻滚雀跃，似乎在庆祝。
是的，我拥有应对的自由，我选择勇敢面对，我选择接纳情绪的到来，我不再对抗，也不在跟着它乱跑。在难过、平静中很清楚地选择了平静，是的，我拥有选择不同感受陪伴我的自由。当我这么说的时候，有一阵的喜悦，从胃部涌向胸腔。
刚写到这，我让自己停下来做了几次深呼吸，感受胸腔细胞不断扩展延伸，它们兴奋，舞蹈，随着说唱的节奏快速地向四肢，似乎在奔走相告，欢呼庆祝这份自由！
每天，我将保持这份意识，觉察，让自己由内而外一致性地选择让我愉悦的自由。
9-2【清晨引领：你的电源来自哪里】
老师的清晨引领，让我看到自己最近的变化，我的主电源由过去来自于别人的认可，肯定，赞赏，转化成自己为自己提供的主电源。哈~，有一种特别想笑的感觉。
我就是我，独一无二的我，我的表达与他人不同，那是我的特点不是缺点，当我听到外在批评指责的声音时，我会告诉自己，那是他的观点，不代表我是这样的……我是值得的，我是拥有选择的自由权的。
感恩老师的付出引领，让我走进内在看到那个原本俱足的自己。每天每天带着觉察继续为自己加持！
9-1【冥想：自由与选择】
每日一问：今天当你遇到困难挫折时，你选择什么样的应对、感受来陪伴自己？
9-2【清晨引领：你的电源来自哪里】
每日一问：今天，带着觉察去看看自己的主电源来自哪里？备用电源是什么？
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