引言：话跑步，话感知，话成长，话是否可以将人生成长的更圆满。
文/向左的风
心有所想，话有所思
跑步是锻炼身体的其中一种，可以身心健康，增强自己的韧性，其实与之有时候也是一种发泄，可以释放多巴胺，可以令其开心，可以疏散不良的情绪。它确实可以帮助自己增强体质，但是至于跑步减肥，只是回应行人问话的一个单纯的借口而已。
每个人的思想动机，有时候真的属于一种自己的小秘密，只有自己才真正的清楚，自己到底想要的是什么，为什么要这样子去做，有时候只可意会不可言传或许也可以用在这上面。毕竟你我不是彼此的罗密欧和朱丽叶，我们不做深层次的交流。
情绪是一切的根源
但是最近跑步，跑着跑着感觉成了一种负担，跑完后比较累，出的确实是汗，可是却没有快乐和满足感，或许没有释放出多巴胺来吧！又或许积压深层的黑点太多，累的这些黑点（黑色情绪）也不愿意往外跑吧。
其实归根结底的原因应该也是和跑步的方法有关。我尝试了两种跑步模式，一种是“颠”起来跑，一种是不“颠”起来来，也就是抬脚跑步将胯扭动起来；不抬脚跑步，死气沉沉“勇往直前”，看似很卖力得跑，实则“无效”的一种状态。方式方法正确任何的目标都不在话下。反之，错误的则会成为一种负担。所以任何事物的发展都将其轻松对待，放平心态，无欲无求或许是更好的一种处“事”之道。
抬脚跑步是完全放松浑身动起来，它会让你越跑越轻，越跑越舒畅，能如此坚持这种的跑步方式，自认觉知为是对自我自信的一种坚持，“我能行，我可以做到最好，还可以做到更好”，这个时候的泪水和汗水是跳跃的，是开心的，是发在内心的呐喊，出来吧，走出来吧！
而不抬脚跑步会越跑越累，但它仍然也会坚持下来，而他的那份坚持是对自我的坚持，这个自我里面包含着无助，我会努力让自己好起来，只要我坚持住。以至于我会坚持跑到终点，跑出所谓的“目标”。也就是自己所做的事情，自己感动着自己。
生命中的每一扇门
任何时候的当下我们都可以和自己做沟通，与身心做深层次的交流，这样你就会觉知自己这样做是为什么，为这个“因”去改变这个“果”，去觉察自己认知，去改变自己的不良想法，从而去改变它。这样你的直觉会越来越敏感，会越来越知道自己到底想要的是什么，怎样才能够让自己做到更好，怎么可以放松身心、疗愈身心。
舞动跳跃起来，身心共颤，在当下觉知自己， 感悟大自然与身体的和谐统一。帮助我们打开生命的每一扇门。
此时，大马路上形形色色的人群也背负着各自的课题。
生命在于运动
这时感恩霞光 ，感恩川流不息的人，与奔驰而过的车辆，蹒跚的公交车和运载着厚重物体的货车，高架桥上的地铁运载着刚刚下班回来的人员，每天的辛苦，是为了当下的柴米油盐。
生命需要运动，情感需要释放，自我需要去感知，需要与大地链接，更需要与人潮汹涌的人群链接。在当下做一个当下的人，不要满怀情感的去幻想未来，也不要眉飞色舞的去感怀过往，要做的就是活好当下，走好每一步。
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