2024-01-31

今天了解一个新的概念，从远大的目标，然后一步步倒推出来自己眼下行动，这个方法可以让我非常清楚自己当下做的事情，聚焦一个点，可以排除掉一些看不清楚的其它不重要的事情，这样安排每天的优先事项。

尤其在健身方面，自己的动力非常明显，思维改变了，看待健身的事情也变了，坚持二字现在我的理解是，只要自己认为是坚持的事情，一定是这件事自己还没有想清楚，没有高的认知，所以要不断深挖这件事，才能懂得本质，最后知行合一。

健身自己其实不是难事，但是从优先次序来说，并不靠前，只是因为自己没有远大的目标，也看不清眼下的行为，所以这个新的概念让我非常受益。