1.把自身的问题当做资源，不去想着一定要克服它，这样做是为了避免克服过程中由于问题的反复带给自己自信心的摧残，而是当它是一种资源来利用，我和我老公都很懒，不喜欢收拾家务，但是收拾一次，我们就保持很久，在保持家庭整洁的这个方面，其实我们行动力还挺强，因为毕竟没有人喜欢生活在乱糟糟的环境中。另外，因为自己没有总纠结自己的问题，慢慢地问题反而会被解决掉，这就是关注即强化。因为持续关注问题，其实会强化问题，让自己心理产生问题强大自己弱小。
2.请不要尝试去改变别人，接受它，看到它，第一重说服可以义正辞严告诉他这样做的后果，这样算是一种威慑；第二重可以是好处说服，这算是一种利诱，威逼利诱后还有其他的说服方式。第三重可以是示弱，对于孩子和老公都可以这样，向老公求助，告诉她自己希望怎样做，这样自己会很开心。如果老公不同意，那就把选择权给他，让他选择一种方式。对于孩子的示弱就是让孩子教自己，帮助自己，帮助孩子唤起孩子的独立意识和责任感。第四重就是最高境界了，那就是接受他，每个人都有不同，知道我们是不同的，看见对方，理解对方，当别人觉得你懂我，你看到我，就会不自觉被你影响，也愿意按照你说的去改变，但实际上如果真的觉得每个人都有自己的差异，也就不会真的需要改变。
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