没有记录就没有发生
一、日拱一卒，每日思考
没有记录，就没有发生，真的是金玉良言。
小的来讲，比如今日的工作。现在想总结一下今天的工作，但上午干了点啥，一下子都想不起来了。 所以，工作笔记也要及时记录。
中的来讲，如果没有记录，每天浑浑噩噩的，一年过去了，自己做了点什么都不知道。
大的来讲，人生的精彩时刻，美好情感，灵感迸发，如果没有记录的话，这些事情都会慢慢忘记了。
记录让人进步。
最近我记录了自己的体重，看着每日波动的数据，内心深处非常想把体重减下去。
如果数据降了，就会非常开心，鼓励自己要继续保持下去。
如果数据升了，就会反思自己的行为，告诫自己要管住嘴、迈开腿。
所以，要好好记录。
二、今日养生实践记录
睡前打坐15分钟。
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（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
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