今年太极踢腿融入生活已经一年半时间，暑假到云南参加刘老师的太极培训回来，每天踢腿从一小时，提升到每天一个半小时，有时两小时，感觉身体精力都有提升。我大部分时间面对电脑工作，时间长了颈椎肩椎就受不了，蹦的很紧，必须活动活动，这个时候正好踢腿，工作1个多小时就停下来踢腿一次，每次半小时，左右腿各15分钟，一天三到四次，工作和练功两厢得益啊！这半年踢腿，自己感觉有个进步就是和气息慢慢合拍了，一吸一呼，一收一放，呼吸和动作慢慢合拍了，动作也慢下来了，吸气的时候正好腿收回来，呼气的时候踢出去，合拍了感觉气就能用上了，也不知道对不对，呵呵，请大家多多指点哈，谢谢！
今年太极踢腿融入生活已经一年半时间，暑假到云南参加刘老师的太极培训回来，每天踢腿从一小时，提升到每天一个半小时...
太极一 行步0.1 重心0.3 重点是:踢腿和转身 太极2章 弓步转身 上格挡后转身 踢腿 太极3章 准备动作看脚...
认识我的朋友都知道，我已经练太极拳将近四年了. 每次上太极课之前，我的太极老师让我们练习踢腿。踢腿的方式很简单：手...
开窗风正傲，人声鼎沸笑。打拳又踢腿，长跑太极操。生活绿环境，百二泰否老。
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偷偷摸
固体退一下 个小时仔仔细细 是我朋友任务全心全意 是我朋兔兔图友任务所以我 旅途兔兔天助自助者 刚仔仔细细刚仔仔细...
上班看电脑，下班玩手机，身体总是各种僵硬，各种疼痛。而且体态越来越差劲了。 看到朋友圈练习瑜伽的姿态超级美。心里念...
本文标题：2017太极踢腿检测（谢谢）
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