最近天天跑步，早上的时间就在跑步的过程中悄悄地溜走，跑步这件事不知道会持续到那一天，随着重心的改变而放弃。我知道只要我愿意再将重心调整在运动这件事情上，早起跑步的时光总可以重新启动。
每次晚餐后看着圆圆的肚子，那厚厚的脂肪，越来越高的发际线，那稀疏可见的头发，提醒我需要规律的作息，持续的运动，这样做至少还能保持好的精神面貌，充满活力的过好一天。
天气降至16℃。晚饭后，没有和同事一起出去散步。穿起骑行的衣服，戴上头灯就骑着自行车进入水库，晚上水库绿道有点阴冷，踩一圈就想回去了，凉飕飕的，靠意志力再踩一圈吧，于是停下车，抓着前把就开始跑，克服寒冷，下一次出行，可以多穿一件外套保暖，这样才可以享受骑自行车的感觉。
一个人在骑行的路上，可以想到几年前也是一个人骑车去深圳，骑行回来很累，累了就坐在路旁休息一会，不知哪来的力量和决心支持自己。
因为运动，少了看手机刷视频的时间：
精神状态是向上的，充满了活力。
持续高昂的能量，在工作上行动起来精力旺盛，效率高，很快投入工作的状态。当同事早上起来刷牙的时候，出去跑步的人已吃过了早餐，身体已经唤醒。
坚持早起跑步这一个星期，一起跑步的同事买了跑步的衣服，开始在跑步结束后享受拉伸，还影响另一个同事开始跟我们早起跑步。
在运动的过程中，认识到其他早起运动的人。例如在肇庆大旺公园跑步，有小姐姐教我们拉伸，增强了早起运动的持续力量。
当你动起来，把注意力放在自己的身上，你会对自己的生活有一种掌控感，让自己活得更漂亮。
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