在看《说服》这本书的时候，我一直用旁观者的角度，试图将方法用在自己身上。
以下是介绍的四种方法和对应的自用的策略
01 得寸进尺
这个方法是说，在和别人提要求时，要先提一个简单的，然后提相对更难的真正目的。
用在自己身上，其实就是微习惯的原理。先从一个简单的任务做起，减少难度系数，再一点点增加难度。
02贴标签
这个方法是指给别人贴上和说服目标相一致的标签，利用人们追求一致性的习惯，起到引导作用。
反过来，对自己就是正向鼓励，相信自己。相信别人能做到的，自己也可以，多给自己一点时间，慢慢来。
03写下目标
这个用于自己和别人都是一样的。在梳理目标的过程中，可以强化目标，并分解目标，变成可行的计划，而不是每天都要想接下来要……做什么。人脑非常懒，最怕麻烦，不爱思考，写下来更清晰。
04鼓励承诺
人一旦承诺，就会倾向于去完成，因为不想给别人留下言行不一的印象。
对自己来说，可以将目标告诉别人，或者在朋友圈公开承诺，形成压力。甚至可以发红包，一旦失败就会失去这些钱，就是利用人们损失厌恶的心理。
我觉得猫叔的社群中，都有押金这个环节，一开始觉得好麻烦，还要交保证金。后来才理解了他的良苦用心。生活在变化，有很多不可预期的事，好多次，要不是因为怕押金要不回来，我早就放弃了。
总结一下，就是利用微习惯，肯定自己，写下来目标，并公布目标来增加监督。
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