这本书非常的畅销，建议很多人都应该看这本书，作者本身之前一直坚持写日记有13年的时间了，平常都是晚上写，写的都是反思的日记，那么有一天晚上不想写了，情绪不是很好，那么第二天醒来，心情特别好，便想把日记给补了，毕竟不想坚持这么久的习惯毁掉，她发现早上写日记和晚上写日记，差别很大，早上写日记会把今天的日程安排给写了，另外因为是刚睡醒，心情特别佳写的日记特别的积极有能量，还会把自己的梦想写进去，所以从哪之后开始每天早晨写日记，就变成了晨间日记
那这本书看到一半，给自己又带来哪些行为可以用来行动的呐
首先早起如果起不来怎么办
非常有效的方法是，一睡觉的时候把手机不要带到床上，二到起床的时间提前设置好自己最喜欢的一首音乐播放，三晚上睡觉的时候窗帘不要拉上，四找到自己最喜欢的香味放在床头，当自己醒来的时候闻下，五找到醒来之后最想做的一件事，这是早起的推荐方法，可以试试看哦，另外只要你坚持早起，那么晚上你就能早睡，对自己的身体健康也是非常的好
写日记的好处，只要想法改变行为就会改变
写日记的好处非常的多，可以增强我们写作的能力，提供源源不断的话题，扩展人际关系，找到自己的优点，每天都写日记，可以把我们一天经历的所见所闻记录下来，提升我们的写作能力，哪天需要我们写谢东西的时候，也就不会感觉那么困难了，我就是个例子，以前发个朋友圈总要想我应该怎么写，说些什么，现在这块就会从容淡定了很多，没事的时候写写东西对自己的确是有帮助的。写作可以扩展人脉，但我们通过写日记把今天见的朋友经过描述写出来的时候，这时我记忆是比较好的，有一天你见到朋友时，你说出来，她会觉得你非常的重视她，还有写日记的时候可以上感恩日记，这样会让我们的运气越来越好，长的也会很好看，只要真诚的写日记，就更容易了解自己，知道自己有哪些优点和缺点
写日记写成成功的习惯
我是有梦想的人，我不想把精力浪费在一些琐事上，也没有时间浪费在小事上，我要把所有的精力能量全部用来实现自己的梦想，所以我要养成成功的一些习惯。目前需要养成的成功习惯是：1坚持早睡早起，晚10早5的生活，2坚持阅读，3坚持写读书笔记，4坚持跑步运动的习惯，5上班时间手机不放身上，6晚上回到家练习PPT，7凡事积极主动
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