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12月22,23号训练总结

12月22,23号训练总结

作者: 范小贱_136b | 来源:发表于2018-12-24 17:35 被阅读0次

星期六训练6个孩子,星期日训练10个孩子其实这周的天气还可以,这周还是主要训练的个人技术,刚到场地先让孩子们颠球,因为我需要时间摆场地,首先做的是绕八字,给孩子们的要求是重心下去膝盖弯曲,接触球的频率要块,多触球,之后会有一个小比赛,一分钟之内能绕多少圈,然后就是踩球,荡球。

12月22,23号训练总结

接下来就是外面四个标志,里面四个标志,带球到里面的标志变向,先让孩子们用脚工,左右脚的,之后是外脚背,左右脚的,要求是重心下去,然后是突然间的变向,这个主要是练孩子们的变向和启动,

变向训练

下面是一对一,这次的一对一跟我之前的都不一样,这次的一对一是时间的限制,给孩子们一分钟,在这一分钟里不能停,进攻完就要防守,这个也练了孩子们的体能了,这个训练主要让孩子们知道进攻丢球就要防守,转换要快,

一过一

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