所谓 借假修真
可能 这些角色
夫妻 朋友 亲子 同事 我们身处的每个角色
貌似都在经由对方照见着我们自己
那些不舒服 隔阂 都在推动着我们带上觉知觉察
去爱曾经受伤的自己
去允许现在当下这个完整全部的自己
去欣赏喜欢这个真实质朴的自己
可能学习成长的终极目标
不是再也没有痛 不是不再出现烦恼
而是无论发生着什么
我们自己可以善待这一世肉体
我们自己可以关照这颗跳动的心
我们自己可以让灵魂有安处
嗯 爱自己 是生而为人送给自己的生命礼物
我是如此的珍贵
我是如此的美丽
我是如此的值得
体验 可以穿越自己的恐惧
经验到恐惧是幻象，试试看是魔法棒
体验 可以感受到关系相处中
当把自己架在角色上
抱着想做到做好做对搞定的念头 心会紧身体会紧
当试着带上觉知看自己发生着什么
试着用五种人格的相处方式
慢慢试着分别精准的去给予和滋养另一个生命
那是心的连接和爱的流动
好美的体验
有趣的过程
嘻 好开心
好赞叹自己 好欣赏自己
我是如此的珍贵
我是如此的幸运
我是如此的值得
嗯 曾经 可能我自己只有橙子
现在正慢慢扩展丰富不断进注着
苹果葡萄香蕉石榴大芒果榴莲辣椒茄子豆角土豆子
哈哈 慢慢
我自己是农场
我自己是果园
我自己是花园
我自己是大自然
嘻
好有趣
啦啦啦啦啦啦啦
穿着斑点袍子 骑上条纹小斑马 和黑白花奶牛玩耍
哈哈哈 画面太美啦啦啦啦啦啦啦啦啦
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