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每天一种健康食物之菠菜

每天一种健康食物之菠菜

作者: 一只很馋的猫 | 来源:发表于2022-12-04 14:11 被阅读0次

菠菜是绿叶菜中的首选。菠菜不仅能够帮助生成肌肉,同时富含omega-3和叶酸,可以有效减少心脏病、中风和骨质疏松的发病。叶酸还会增强下肢血液循环,帮助你缓解由于年龄引发的性爱苦恼。菠菜中的叶黄素能够延缓黄斑变性,让视力更少一层楼。每天多吃一点菠菜吧!

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