夏天天热，大汗淋漓，开空调和风扇还是很热，恨不得钻进冰箱。但是，天再热，也要护好身体的这几个地方。养生在平时，不要等病了以后再去后悔。跟着比乐康小编看看吧。
1.头部
头部上有丰富的血管，而且还有大脑这个身体的总指挥。所以千万要呵护好你的头部。日常生活中，我们很多习惯都会损害头部，引起诸多疾病。
第一，外出归来后立刻开空调风扇进行降温。容易使张开的毛孔急速闭合，使体内的热气散发不出来。长此以往，身体排汗不畅，浑身就会不舒服。同时，还会诱发多种疾病。
第二，空调和风扇长时间对着人体吹。最近的一个事件已经给我们提出了警示：宁波10岁女孩电扇吹脸一夜面瘫。此类事件还有很多。
第三，开水龙头冲凉。容易引起感冒、中风等症状。
第四，湿发入睡。睡着后身体体温下降，湿发入睡会使凉气入侵，醒来易头疼，严重的还会导致口歪眼斜。
对策：外出归来要稍等片刻在开空调和电扇，温度不要过低，不要冲着人直吹；洗澡要用温水，不要过凉；湿发要吹干在入睡。
2.胃
俗话说：“胃喜温不喜凉”。即使夏天天热，也不能猛吃冷饮，猛喝啤酒。这要回造成温补消化系统紊乱，影响胃部的消化吸收，引起胃病、牙疼等。即使要吃，也要慢慢地吃，使胃部有个适应过程。
3.肚子
肚子着凉一般都是在睡觉的时候，所以无论多热都要护住肚子，因为肚子处有多处重要器官，凉气很容易入侵体内。你会发现，如果晚上不盖上，早上一般都会拉肚子的。
4.关节
关节处也容易受到凉气的入侵。所以一定要护好肩关节和膝盖关节，尤其是睡觉的时候。为了健康，平时少穿露肩和不过膝的衣服。
5.脚部
脚部穴位众多，同时本身又距离心脏最远，传递的热量相对较少，容易着凉。晚上睡觉的时候一定要穿上薄袜子。
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