总是想太多却又做不到，屡屡陷入瞎忙的恶循环？
总是被微信打断，被杂务缠身，碎片信息将生活撕得稀碎？
时间“碎”了，难道你也该跟着“碎”？
总是被“自律又高效的人生”圈粉，然而依旧过不好人生？
这年头，不仅拼爹、拼智商，还要拼时间管理？还能不能愉快地玩耍了？
掌握高效时间运用法则，让写不完的方案，熬不完的夜，迟早要秃的头顶统统见鬼去吧！
每每谈及时间管理，似乎人人都能说出一堆时间管理的理念和方法，但理想状态和现实当中往往又差了一个行动。
在我看来，时间管理是做事的基础，也是每个人都必须具备的基本能力，我们必先要掌握了时间管理的能力，才能够赢得自律又高效的人生。
本期读书会不仅有咱们园区的品牌经理忠伟哥，还吸引到了AR市场部经理翌晨，更是吸引到了一对共同进步的夫妻，准妈妈带着孩子来参加读书会，这真是最好的胎教了。小伙伴们围绕“时间管理”分享了各自的心得，也交流了困惑，对时间管理也有了更全面的认知。
我个人对“时间管理”方面是相当重视，所以在准备这期读书会的时候，进行了时间管理的主题阅读，不仅是让自己对时间管理有了更多了解，同时也是希望能够锤炼出一套行之有效的适合自己的方法。
本期读书会阅读清单
翌晨推荐
《小强升职记》邹鑫/著
锌任推荐
《4点起床，最养生和高效的时间管理》（日）中岛孝志/著
秦关雪推荐
《吉田医生哈佛求学记》（日）吉田穗波/著（繁体版：《就因为“没时间”，才什么都做得到》）
《哪有没时间这回事》纪元/著
《让未来现在就来》彭小六/著
《颠复平庸》（Part1时间管理）彭小六/著
《印象笔记留给你的空间》李参/著
一、时间管理之“道”
我们看过很多的书或者文章，里面都多多少少谈到了人为什么要进行时间管理？以及时间管理的好处等等，其实掌握高效运用时间的法则给我们带来的益处自然不用多谈。
我们都想要在有限的生命里去提升效率，用更多的时间来完成我们的梦想，做我们喜欢的事情。
然而，懒、拖延、不专注、工作忙、太累……成为了时间管理之路的“拦路虎”，我们经常屈服它的“淫威”之下，反而让梦想一等再等，甚至望穿秋水，直到遥不可及。
明明知道去行动就会有好处，我们依然会拖延；明明知道早睡早起身体好，可就是抱着手机舍不得放下，然后在这样的怪圈里轮回。
打开搜索框，输入“时间管理”，随便就能弹出一堆教你如何时间管理的方法，但在这个碎片化时代，人心浮躁、干扰太多、欲望太多。
尽管我们懂得很多大道理，但是我们依然很难专注去做一件事，很难做到早睡早起，很难持续性培养好习惯。
那到底应该怎样进行时间管理，才能成为更好的自己？
那就是找到一套适合自己的时间管理方法。
二、时间管理之“术”
很多人说“道”是精髓、核心，而“术”往往就是一些方法论，不值钱！
可在我看来，如果有“道”而无“术”，无异于纸上谈兵；而有“术”无“道”，则流于形式，难以坚持，而在清晰了解过了时间管理的“道”之后，我就一门心思专注于“术”的学习，希望可以让自己的时间管理成为吃饭喝水一样的自然习惯。
榜样的力量——《吉田医生哈佛求学记》
吉田穗波，妇产科医生，名古屋大学研究所博士，也是4个孩子的妈妈。
2008年，从哈佛的申请入学、备考和录取，她仅用了半年时间，然后8月便带着刚出生2个月、1岁和3岁的女儿与丈夫一起前往波士顿。
两年后取得了哈佛医学博士学位，在留学后期怀了第4胎，而在她的著作《就因为“没时间”，才什么都做得到》交稿时，她已经成为了5个孩子的妈妈。
看到吉田医生的经历之后，相信我们平常所有的没时间、忙、上班好累……等等借口都已经自惭形秽，正所谓“理由太多，妨碍进步”！
简要概述吉田医生超级时间管理术的一些精要：
1、反过来利用所有不利因素。
当我们总觉得时间不够用的时候，却往往会出现这个也想做、那个也想做的想法，那么，没有时间，却正是开始做什么的机会！
2、一件件做，人生太短暂，全部同时进行，反而什么都能做到。
吉田医生认为，“这个事情”做完后再做“那个事情”，按顺序逐个做的话，即使过了再久，还是难以实现，如果有多个想做的事情，就同时进行，这就是吉田医生实现想做事情的秘诀之一。
3、打破完美，允许中断，乱成一团是必然。
不要等到万事俱备才开始做，而是先行动，哪怕条件不成熟也要先开始做，只要想做就一定有时间。
不要考虑工作生活的平衡，要想同时顺利进行多个想做的事情的秘诀，就是不要把什么都分得很清楚。
吉田医生要接受一个大学生采访，可平时双方都没有能见面的时间，后来索性把采访约在了大学里，让孩子在旁边玩，她则和大学生一起聊天。
有时候的采访遇到孩子发烧了，就把采访地点换到了家里，利用接受采访的时间给孩子做草莓牛奶。
4、有期限才会“加速”
被限定期限意味着能发挥出“截止日期前的蛮力”，意味着创造了一个能够“加速”的环境，平常的速度不能完成的事情，加速就有可能。
期限短暂，意味着更能调动起自己的干劲，截止到最后一秒，用尽所有办法，也要竭尽全力去做。
5、亲身“接触”“感受”敦促自己
在留学哈佛之前，吉田医生专程前往波士顿去现场接触真实的信息。
6、用自己的规则，把时间密度提高到最大
不陷入一味的节约时间里，休息日就是与家人一起放松身心，在早晚陪孩子度过的时间里绝不做工作，既能尽情陪伴，也能专注工作和学习。
7、早起，确保有效利用了“大石头”时间，活用零碎时间
考虑清楚，对自己来说什么事是最重要的，有助于提高时间密度。吉田医生利用清早3-6点、上班路上和午休时间学习备考。
8、哈佛社交术，绝处逢生
绝不职责对方过错，信赖对方，寻求帮助；把自己当做商品来宣传；强调双方的共同利益。
三、时间管理之行动篇——《哪有没时间这回事》
如果遇到一本好的行为指南，精读一本就足够了！
纵观时间管理类书籍，行动方面大抵原理都相同，再结合大神们（比如：乔布斯、扎克伯格、稻盛和夫、王健林……）的行为习惯，总结出一些大神们的共同点：
1、都是晨型人（起床时间凌晨3点—7点）
2、都有冥想习惯
3、都擅于利用碎片时间
《哪有没时间这回事》这本书很适合零基础开始，然后慢慢进阶成为时间管理达人。
初级阶段
1、不要列严格的日程表，聪明都在用时间段。
2、利用早起，将时间“偷”回来。
3、避免被打断的三个法则：主动汇报、督促跟进、闲聊。
4、用日程清单规律化每日事项。
5、日程安排至8分饱即可，允许弹性时间来发呆、刷手机、玩儿。
进阶阶段
1、用碎片时间处理碎片清单。
2、扔掉番茄钟，碎片化专注。
3、思考任务时，想的是完成任务的步骤，而不是只写任务的名称。
4、用冥想训练专注。
5、正向打卡是调动能量促使坚持的方式。
习惯养成阶段
1、长期统计培养习惯的成绩，如果达到60%说明习惯养成，达到85% 已经非常优秀了。
2、找到最适合你的习惯，聪明的坚持。
3、用好习惯去替代坏习惯，比如要坚持的是读书，而不是坚持不看手机，因为不看手机这事儿根本坚持不住。
4、向高手学习，他们不仅可以帮助你明确方向，还可以帮助你避免走入误区。
5、放弃完美，允许偷懒，只看大概率。
四、时间管理之工具篇——《印象笔记留给你的空间》
1、印象笔记就是你的第二大脑，清空大脑，一切交给印象笔记！
2、善用剪藏、转发等功能，避免信息打扰。
3、建立各种清单、设置提醒，行走的印象笔记就是你的私人助理。
4、建立个人知识体系、个人管理体系，随时随地处理信息。
本期读书会既有自律达人，也有带着困惑前来寻找答案的伙伴，其实答案都在书中，经过深度交流，我们或许也收获了一些适合自己的时间管理办法，而纸上得来终觉浅，要践行起来才能帮助我们成就更好的自己。
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社团联合发起人——锌任
微信：cjpcjpcjp（备注：读书会）PS：一定要写备注噢~
「社团简介」
『悦里』健身读书社团是一个组织AA 制的健身强体、阅读修心养性的非盈利性活动团体。社团有健身悦跑小组和读书小组，动静结合，知行合一。我们提倡：坚持运动强身健体，持续阅读升华自我，我们既有好看的皮囊，也有有趣的灵魂。
我们认为：身体好，就是一种了不起的才华！会读书，就是一种了不起的技能！
运动，练就好看的皮囊，绝非千篇一律；
读书，造就有趣的灵魂，值得万里挑一。
我们期待与你一起，悦跑越精彩，悦读越投缘！
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