1、要放松、动中打、触球快；
2、打球脚先动；
3、引拍要充分；
4、放轻松，站中台；
5、重心交换；
6、挥拍制动，动作做完整；
7、时刻记住动作还原；
8、步伐：跨步、并步、跳步、交叉步，碎步调整，垫步，脚下不要停；
9、合力、迎球，高点前期击球；
10 、搓球 降 引 插 送
11、搓球 拍面稍立，触球时摩擦至球底部，舀水动作。
12、正手攻球或拉球时 放松，触球时抓拍，制动收于左眼前。
13、时刻牢记调动对方，将球回至对方空挡位。
14、以牙还牙，对称图形
1、要放松、动中打、触球快；
2、打球脚先动；
3、引拍要充分；
4、放轻松，站中台；
5、重心交换；
6、挥拍制动，动作做完整；
7、时刻记住动作还原；
8、步伐：跨步、并步、跳步、交叉步，碎步调整，垫步，脚下不要停；
9、合力、迎球，高点前期击球；
10 、搓球 降 引 插 送
11、搓球 拍面稍立，触球时摩擦至球底部，舀水动作。
12、正手攻球或拉球时 放松，触球时抓拍，制动收于左眼前。
13、时刻牢记调动对方，将球回至对方空挡位。
14、以牙还牙，对称图形
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