压力产生于我们大脑中的杏仁核，杏仁核是人脑中的情感中枢。举个例子，当你深夜走在一条寂静无人的路上时，有脚步声突然在你的身后响起，又或者是当你的朋友在众人面前没顾及你的颜面，说了一些对你不好的话，你大脑中的杏仁核就会立刻感受到这种威胁。杏仁核会发送一个信号到大脑中负责产生激素的下丘脑，下丘脑会发出信号提醒肾上腺释放出皮质醇和肾上腺素。于是，不管你有没有真正面临威胁，压力激素都会释放出来。大脑器官的运作模式就是这样的。了解这些以后，我们可以有意识地训练自己区分开真实的和想象中的威胁的能力，这个技巧对我们帮助很大，意义非凡。我们能通过使用共情认知行为疗法来训练自己的这种技巧。
压力产生于我们大脑中的杏仁核，杏仁核是人脑中的情感中枢。举个例子，当你深夜走在一条寂静无人的路上时，有脚步声突然在...
共情力：你压力大是因为没有共情能力 亚瑟·乔拉米卡利 共情力是来自对客观事物的相同或类似看法，同样的事物，不同的人...
在读书籍《共情力》 作者：亚瑟·乔拉米卡利 《共情力》封面上有一句非常醒目的话，“你压力大是因为没有共情能力”，深...
## 共情力 1. 释放压力、远离压力，有些方法是没有用的 2. 共情能力和事实（包括自由、勇气、智慧、可信赖性）...
当今社会，人们加班时间变长，睡眠时间减少，失眠的人越来越多，做事情越来越拖延，很多人会问自己 “为什么我过得越来越...
【本文关键词：阅读方法、逻辑、压力、共情力】 提起“共情”，你联想到了什么呢？ 我联想到的是丹尼尔的畅销书《全新思...
然而，共情并不是一种能够轻易掌握的工具或技能。事实上，共情是人类与生俱来的一种天赋，但是要真正掌握共情能力需要我们...
书名：共情力 作者：亚瑟·乔拉米卡利 译者：耿沫 出版社：北京联合出版公司 1 观点：压力大是因为缺乏共情能力 当...
喜刚 读书会 在这个纷华的万千世界生存，总有一些我们设法摆脱，而无法摆脱的事情。比如工作、竞争、邻里关系、子女教育...
你压力大是因为你没有共情能力 我以前以为自己的共情力很高，今天开始看了会这本书，做了两个简单的测试，颠覆了我的认知...
本文标题：《共情力》压力的成本
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/suabcctx.html
网友评论