一、认知偏差难以消除
1.认知偏差难以消除最大的原因是，大脑为了节省资源，全部都用系统1来处理，系统1行不通时，才利用系统2来处理。系统1的捷径来自于日常生活的经验，你过去的知识、经验让你下了错误的决定，因此知道自己的缺点在哪里，越不容易有偏差。
2.语境效应，你在什么样的环境里会犯什么样的错误，因此要多读书，你的背景知识帮助你决定你看到的东西。
二、破除偏见的方法
3.破除偏见，你要先知道有这个偏见，你不能依赖系统1来判断，第一，能够从别人的观点来看事情，避免先入为主，然后你亲自去体验，你的感动会影响你的感觉。第二，你一定要阅读。
三、神经心理学
4.心理学研究人类的行为，认知心理学是研究人为什么会出现这个行为，神经心理学研究大脑和行为的关系。
5.人不是理性的，意志对情绪的控制弱，情绪对意志的控制强。教育是神经外科的手术，教育会改变神经回路的连接，改变大脑的结构。
6.如果小孩有多动、注意力确实，不是因为大脑太兴奋，而是不够兴奋，运动是一个很好的办法，运动会让大脑自己产生多巴胺。
7.血清素，也是一个很重要的神经传导物质，90%在小肠，10%在大脑，和我们的心情、睡眠、记忆、动机都有直接关系，所有肠胃是我们第二个大脑，肚子饿会脾气暴躁、记忆力不好、睡不着等。
8.大脑是环境和基因互动的产物，它使用进废退的。大脑和行为互相影响，大脑产生观念，观念引导行为，行为会产生结果，结果回过头来改变大脑，是一个循环的过程。因此，每个人都是过去经验的总和，你过去的经验造就现在的你。
四、小结
9.我们需要了解大脑是如何运作的，透过经验去学习，运用聪明智慧去选，去看好的书，促使神经的正确连接。
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