阳了，别吃这3类

一、不吃生冷硬食物

冷饮、生鱼肉、蔬菜沙拉等这些生冷硬的食物不要吃，现今正逢寒冬，哪怕是健康时，也不主张去吃生冷食物。

二、辛辣食物

很多人无辣不欢，而在阳了后喉咙是呈“发炎状态”，连吞咽口水都疼，这种情况下吃辣，无疑是在给喉咙“火上浇油”。

三、少吃油炸、油腻类食物

免疫力在“阳了”之后会有所下降，吃的过于油腻（肥肉、膨化零食、炸鸡），会给肠胃带来较大的负担，影响健康。