你是哪种“时间人格”？

我们每个人一天都有24小时，可是这24小时，每个人选择做什么，花多少时间、怎么对待自己的时间可谓千差万别。

有些人喜欢追忆过去，像古代唐朝诗人李商隐著作的《锦瑟》“此情可待成追忆，只是当时已惘然。”对过去充满了留恋和遗憾。

也有李白的《将进酒》“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”奉行今朝有酒今朝醉的人生态度，与古希腊享乐主义如出一辙。

同样也有人认为未来比当下和过去更重要，比如《狼图腾》中“不为明天做准备的人永远不会有未来。”以及冯仑“看见未来的人才有未来。”

每种面对人生的不同人生态度影响着我们对人生的选择和结果。为什么每个人面对时间的态度会如此不同呢？其实是“时间人格”。

著名心理学家菲利普·津巴多在《津巴多时间心理学》里讲述决定命运的不是性格，而是你独一无二的“时间人格”。

一个人对过去、现在、未来的认知方式， 不同的个体对待时间的态度和认知，以及如何管理规划自己的时间的方式所表现出来的人格，我们称之为"时间人格"。

菲利普·津巴多认为时间人格，是基于心理时间，反应人对时间情境的稳定适应倾向和感知方式。时间人格是以心理时间为基础，指个体对时间情境稳定的适应倾向及能力特征。

时间人格有多个维度，分为两个现在维度，两个过去维度，和两个未来维度。它们分别命名为：

1、消极的过去时间观：关注与自己过去的经验。以过去为导向，非常看重过去的记忆，并且对过去充满留恋，不愿接受现实。

2、积极的过去时间观：想起过去发生的不好的事情，能从中收获到积极的一面，大多能乐观面对。

3、享乐现在时间观：活在当下，及时行乐。认为生活就是用来享受的，现在过的开心最重要。通常这样的人自控能力较差，缺乏责任心。

4、宿命主义现在时间观：主张宿命论，认为世间所有事情已经安排好了，人类无法对其改变，做好当下需要做的就好了。负面是他们很容易产生焦虑和不安全感

5、未来时间观：非常注重未来人生目标，行动时提前规划好一切。通常这类人会过度关注未来，让自己非常忙，容易忽视身边人的感受。

6、超验未来的时间观：他们更关注遥远的未来，具体说是关注死后的世界，认为生活开始于死亡。

人的时间人格是复杂的，每个人对过去、现在、未来的时间人格都有鲜明的倾向。较好的是积极的过去时间观、享乐现在时间观、未来时间观、超验未来的时间观。最糟的时间人格是“过去消极观”和“现在宿命观”。而这两种时间人格是可以改变的。

改变方式有以下三种：

1、接受自己的负面情绪。不逃避不压抑，可以找朋友述说，或者写日记等。

2、改变思考方式，重建积极过去的认知。从事物中发觉积极的一面，培养感恩的心态。

2、过好现在的每一天。培养兴趣爱好，做自己喜欢做的事情。制造更美好的回忆，聚焦生活中快乐的事。