关闭朋友圈以后

我在一个月前做了关闭微信朋友圈的决定。自己不再发朋友圈，也不去看别人的朋友圈更新。原因是因为花在微信朋友圈上的时间超出了应该分配在此的时间。精力和注意力也因为对碎片化信息的关注大大下降。和家人好友的关系并没有因为朋友圈的互动而变得更好。

做了一个时间和精力的权衡之后，我希望把有限的时间、有限的精力投入到让人成长、让人幸福、让人专注的事情之上。而微信朋友圈则是一个投入大、产出少的选择。

关闭朋友圈以后，生活质量并没有下降，反而多了许多好处：

1. 可用时间多了。虽然刷朋友圈只是一个小小的动作，但如果记录下每次刷新和停留在微信上的时间，加总起来，结果会让人吃惊。经过统计，我一天使用微信的时间占手机开机时间的90%以上。如果放在每天的生活里，消化朋友圈信息、以及这个动作前后所需的转换时间加总在一起，结果应该很惊人。具体我没有统计过。但是戒掉朋友圈以后，我看书、写作、思考、陪孩子等等的时间却是多了不少。

2. 精力更集中了。在数字化时代，注意力变成了稀缺资源，甚至是比时间更稀缺的资源。没有注意力，我们做的很多事情，都失去了质量，变成一种不经心的拙劣之作。我们的大脑是一个喜欢追求舒适的东西。刷朋友圈，恰恰让大脑属于最舒服的状态，专门消化各种碎片信息，进行着一种毫不费力的输入。而去思考、阅读和写作，则是需要大脑付出劳动的，大脑天性并不喜欢这样的劳动。大脑舒服久了之后，集中注意力就会变得很难，因为集中注意力是需要不停地练习的。戒掉朋友圈，让大脑离开舒适，去做些不那么舒服的练习，我渐渐可以集中稍长的一段时间认真做一件事，完整不受打扰的读一章书、坐在桌子前写半小时的文字、好好陪孩子看书玩耍不分心、认真陪家人朋友聊天不看手机。精力集中在那些重要的事情之上，产出的质量变高了。

3. 关系更好的了。刷朋友圈就像一种上瘾行为。上厕所时、吃饭时、陪孩子玩时、和伴侣聊天时，大脑却无时无刻不想关注朋友圈的新鲜事。似乎它需要新鲜事的刺激，来保持一种活跃的状态，否则便像瘾君子那样，奇痒难忍。所以我们不能专心在重要的关系上。就算在最重要的人面前、在许久不见的老朋友面前，我们仍需要虚幻的朋友圈来维持生活的日常。戒掉朋友圈，可以给孩子高质量的陪伴，可以给伴侣高质量的亲密关系，可以给家人高质量的关注，可以给朋友高质量的互动。不上朋友圈，并不会让我失去那些重要的人，而是让我和他们互动的质量变高了，关系更好了。

4. 我并没有失去什么。反而得到了更多。关闭朋友圈一个月以后，决定暂时开启浏览一下。然后发现，我并没失去什么重要的信息。所需要学习的都在书里还有精选过的微信公众号里。那些重要的人可以点进去看看他们的主页，献上祝福或关心。朋友圈还是一切如常，没有人关注到我的离开，没有人有更新鲜的主意提供，我明白，那些刷朋友圈的时间，确实省下来了。省下来的时间，很多用在了家人和好友的微信群里，在这些群里，我变得更活跃更有趣，我成了一个被珍惜的人物，总是能提供有价值的信息和看法。

关闭朋友圈，本质上是一个去伪存真、去粗取精的过程。逐渐减少生活中毫无意义的行为，把有限的时间和精力投入到更值得的地方。长期看来，对生活是有益的。