经过了一六得六天，我又开始恢复锻炼啦。既然恢复锻炼，不能马马虎虎，核心、臀腿、心肺都安排上。在一旁屋里的豆爸终于忍不住问，今天怎么练不完了？
话说这停了一周再锻炼，体力真是好，做得通透也不觉得累。但是，不得不承认，心肺有点下降了。前段时间，想让心率冲刺160，那得是连续跳跃啊。今天没想到，做了一些蹲起的动作，心肺已经到强度冲击这个程度了。
今天又做了两个帕姐的练习，我的审美喜欢她这样的类型。身材匀称，有肌肉线条，但不是力量突出的既视感，整个人看上去很健康、很舒服。听过她的采访，今年28岁，健身已经十年了。所以，不是我身材不好，是我练得时间太短，哈哈。
继续坚持吧，加油，迎接明天的各处酸痛。
经过了一六得六天，我又开始恢复锻炼啦。既然恢复锻炼，不能马马虎虎，核心、臀腿、心肺都安排上。在一旁屋里的豆爸终于忍...
因为住校AB岗和调整自身作息，锻炼被搁置。刚刚一看记录，都已经中断1个月了。 今天重新恢复起来，说练就练，没有丝毫...
每周锻炼记录。想看之前的分享，尤其是月度分享，请关注当前文集） 上周日身体基本痊愈了，接着匆匆忙忙地去西安团建了四...
近期全家人都不断生病，感觉自己身体确实大不如前，起个表率作用，今天开始恢复锻炼，先从一公里开始加油！
腰骶肌拉伤后，第一次游泳，水温有点凉，蛙泳本想热身200米但是没收一次腿和蹬出去，腰都会触电似疼痛一下，于是热身1...
搬到这边有整整两个月了，晚上基本没出去锻炼过，因为刚搬过来，没有熟人，自己一个人不愿意出去。所以晚饭后就是在客厅来...
时隔5个月，今天恢复了健身。 跑了10.5公里，作为热身训练，发现体能还可以，只是一如既往的汗水过敏。竟然对自己的...
自之前自己生病之日起已过去半月有余，鼻子堵了好久，咳嗽一直不断，于是锻炼就这么自然而然的停了。 大半个月过去了，一...
上周末两天没锻炼，昨天早上一早赶飞机到深圳这边，晚上太累了睡得早，所以断了几天，今天终于开始恢复了。 好开心！ 其...
上周，因为生理期再加上写作班的作业实在太多，就停下了锻炼。 习惯是个可怕的东西，一旦改变，会有诸多的不适应。 小肚...
本文标题：锻炼‖锻炼第70天+恢复练习
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