2021-10-22 日精进 第415天
[x]体验感受（触动）
今天是三个部门双随机检查机动车维修企业，交通执法部门的罗中队在午餐时聊到在追黑车时工伤导致交感神经出问题，心率一上120次/分钟，医生就叫平躺休息，然后讲到自己退休向往的生活：像三军医大的两对退休的夫妻，开着房车，从外蒙古出发游遍欧洲，退休金拿来去旅行……他认为：在家是吃饭，在外也是吃饭，可行走在路上的吃饭更令人向往。
电话与“黑幕僚”聊到了我的学习，烂草莓又被勾起，这次我发现自己有了一点进步，当对方一直表达时，我静静听，然后应答“嗯嗯”，可最后还是因我表达了自己的观点，对方认为我又在反驳，我说我没有，我只是有不同看法，说出来而已，你有你的看法，我也有，可对方情绪一下就起来了，声调，语速都加快了，结果是我也被那种情绪病毒给侵蚀，中箭落马，自己又逃跑了。找出永澄老师给我的直播教练支持，回听了永澄老师的要我澄清的几个好奇以及换位体验，我明白了对方为啥这样说我的原因，也明白了自己为啥要这样去说的原因，看见了自己内心需要：被尊重，被听见，被呵护，被爱。
对方（我）为什么要那么说她（木炎）：☞我说的时候，她都不听进去，总要反驳，总要说不同意见，我希她听见我在说什么，听见我只是给她在分析风险，她总把人和事情看得很美好，这样容易上当受骗。
我内心话（我为什么要那么说她）：世界没有那么复杂，好人是多数，真心换真心，我会风险防控的，我已经长大了，跳过的坑我都有了经验，你要相信我，而不是还这样把我看成N年前的我，我只是说出自己的认识，并不是我没有听见你在说什么，思想只是一个视角，希望不要有偏见。
那为什么会出现争执呢？
对方认为一个人通过学习，到90岁性格都是变化不大的，我的性格通过学习是不会有多大改变的，还是会因善良上当受骗，而我认为学习会带给人大的改变，先天基因决定的不说，后天环境影响的东西是可以通过自己努力去改变的，我有了风险防控意识。
通过感知位置交换，我看到这一切，委屈降低了，喜乐又回来了。
发现【活出爱与喜乐】☞这样值得活
触动1：我觉得自己像妈妈，把心全放在家里，放弃了自己热爱，而爸爸却是有机会就出去玩，我不要像妈妈那样为了家庭牺牲自己，付出不是牺牲，你好我也好，才是最好的，活出喜乐状态，才能真正影响他人。
触动2：感知位置交换（感觉对方的感觉，增强对某个感觉的感觉，体验加强，去get内在的真实），这更有利于我看到真实，而不是凭感觉，直觉误判。
[x]总结（下一步）
1.我想把孩子培养成一个活在爱与喜乐中的人，那自己就要活出爱与喜乐的状态。
这样值得活的原则中加一条：付出是快快乐乐的，是你好，我也好，不是牺牲！
2.知道处理关系需要用财富思维，需要从负面消极思维调整积极正向，而调整神经链最好的方法就是感知位置交换。学过神经链调整术，就是从负面消极情绪调整到积极状态，也听到该如何去想（这是道理，是应该思维，有很多不情愿，因为我也不舒服呀，我也委屈呀，为啥要我这么想，你不这么想？），而永澄老师教的感知位置交换，却能让自己真实感知到对方对自己的好，而不是应该思维的我需要这样去做
这样值得活增加：
①爱好：和合得来的朋友一起旅行；
②成长感知力的方法：感知位置交换。
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