《清醒地活》读后感（3）

《清醒地活》这本书的第二个“王炸观点”来了：作者认为，导致我们焦虑、不开心、不幸福的根源在于我们处理“恐惧”的方式。举例来讲，我们身上扎了一根棘刺，大多数人的做法是采取各种措施把有棘刺的区域保护起来，避免让自己和别人再碰到这根刺，这样的话，这根刺会一直停留在我们身体里，但由于刺被保护得很好，轻易不会再痛，而我们由此付出的代价则是所有的思维方式和行动全都围绕着这根刺展开，我们彻底沦为了这根刺的奴隶。现实生活中，如果我们手指上扎了一根刺，一定是第一时间拔出来，不会有人荒唐到把刺保护起来，但是我们会扎进心里其它的“刺”，比如，伤过心的一个人，出过糗的一件事，起过激烈冲突的一个矛盾，迟迟不想开启的一项艰难工作，等等，作者认为，以上这些令我们痛苦的人和事都是有能量的，大多数人的反应是逃避，逃避的结果是这些痛苦的能量会“阻滞”在心里，一旦被刺激到，便会反复发作。所以，为了追求幸福和心灵的平静，直面那些让我们心里不舒服的事情，可能是一场误解，可能是一场争吵，可能是一次不愉快的交谈，可能是想一想就头大的工作，等等，不要让这些“外物”在我们心里待太久，还记得前两篇提到的“我”吗？当“我”作为旁观者觉知到这些负面情绪的时候，放松，再放松，放它们自然流走。