今早禅修1小时40分钟，下午禅修1小时。
上坐后没有合眼，目光向远处、向宽广处，不聚焦于任何物体，
基本不眨眼，也没有眼干的现象，就这么睁睁的凝望虚空。
很快喜禅支、轻安禅支生起，没多久明觉也生起，
合眼禅修明觉带来的是光感和空感，
但如此睁眼，明觉是以清明禅支呈现出来的。
紧接着，喜和轻安增上，大喜大乐。
腹部剧烈抽动，带动粗重的鼻息，仿佛大笑，但又无声。
过半小时，有点倦意，于是合眼禅修，光明立刻现前。
之后，喜、轻安、大喜、大乐、本觉、明觉、思绪妄想，又轮回到喜、乐、明觉、思绪妄想、大喜大乐、本觉、明觉，如此往复。
祈请上师大喇嘛开示：
上坐初始时如此睁眼禅修一小会儿，是否有助于坐下修行？
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