生命能量层级
这是国外学者提出的生命能量层级的理念。图中可以看出，人的心理层面存在两种能量，正面能量和负面能量。
多数人在成长过程中多少都会产生一些负面能量，这些负面能量其实就是负面情绪。程度轻一点的比较容易自行消散，程度重的就很难了，如严重的童年创伤，造成的心理阴影面积太大，要想在长大以后清除掉，着实不易。
这些负面能量，轻的会影响生命质量，重的则会引发心理疾病。近些年随着心理健康越来越受到现代人的重视，解决负面能量问题已不再是一件不可为之事。
想想古代人其实也蛮可怜的，那时候没有心理学的概念，人们对内心世界的认知还停留在神话故事和宗教迷信的层面。皇帝生了皇子竟然不能跟亲妈一起生活，甚至有的朝代还有处死生母的规定，这样长大的孩子他能心理健康吗？估计多数古代帝王的内心的能量层级都很低。
对待这些负面能量我觉得最好的办法就是释放掉，就是疏导发泄。无论用什么方法，心理咨询，催眠，瑜伽，静坐等等吧，目的都是让自己看到负面能量的存在，然后把它清理掉，如此，才能实现能量层级的提升。
我在去年的时候有过一次生命层级提升的体验，原因是放下了嗔恨和贪痴，转而培养出理解和包容，这个转变让自己的生命体验大幅提升。
正是由于自己的亲身体验，才使我相信生命能量层级的说法是很有道理的。近年大火的灵修圈，其实追求的就是能量层级的不断提升，使用的方法就是清除负面能量，虽然方法有很多，但万变不离其宗。
从这个角度上看，心理学、修行和佛学都是相通的，都是不断完善内心世界，都是追求真善美，用主旋律的话说：都是在为实现更加美好的生活而努力奋斗！
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