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《一般化技巧——让孩子放下焦虑情绪》

《一般化技巧——让孩子放下焦虑情绪》

作者: 杏坛丫头莺 | 来源:发表于2020-10-19 22:56 被阅读0次

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第529天,咨询第305次,读书打卡第233天,语言基本功练习第207天(2020.10.19)《一般化技巧——让孩子放下焦虑情绪》
当一个人太过焦虑、紧张时,是没有办法清楚的看见问题本身,看不清问题本身,也就无法解决问题,而且常常会觉得自己所遇到的问题是独一无二的,更增加一个人的焦虑。
当我们面对孩子所叙述的问题时,能够提供相关的信息让他们知道他们所遭遇的问题是普遍性的,让他们觉得自己不那么孤单,他们自然就比较容易看清问题,进而解决问题。
一般化技巧,多应用于处理孩子焦虑与担心自己与众不同的情绪,让孩子知道他所遇到的问题,其他人也遇到过,甚至大多数人都有类似的困扰,如此当孩子被这样深层的同理之后,心情会较为稳定,才能留下力气,进而解决问题。

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