《一般化技巧——让孩子放下焦虑情绪》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第529天，咨询第305次，读书打卡第233天，语言基本功练习第207天（2020.10.19）《一般化技巧——让孩子放下焦虑情绪》
当一个人太过焦虑、紧张时，是没有办法清楚的看见问题本身，看不清问题本身，也就无法解决问题，而且常常会觉得自己所遇到的问题是独一无二的，更增加一个人的焦虑。
当我们面对孩子所叙述的问题时，能够提供相关的信息让他们知道他们所遭遇的问题是普遍性的，让他们觉得自己不那么孤单，他们自然就比较容易看清问题，进而解决问题。
一般化技巧，多应用于处理孩子焦虑与担心自己与众不同的情绪，让孩子知道他所遇到的问题，其他人也遇到过，甚至大多数人都有类似的困扰，如此当孩子被这样深层的同理之后，心情会较为稳定，才能留下力气，进而解决问题。