我的优点：
性格类：聪明，有耐心，有毅力，有好奇心，能坚持，坚韧，抗压；
能力类：绘画天赋，逻辑思维强，有管理能力和领导力，可以演讲和表达，有一定写作能力，自律，学习能力，协作能力；
情感类：被人信任，被人喜爱，能理解别人，换位思考，共情能力强，重情义；
体能类：身体很棒，很灵敏；
学习类：爱动脑，爱探索，爱学习，有创造力；
答疑：如果有负面情绪闯入脑海应该怎么办？
回答：不要去在意它，让它流过就好，来一次就让它流过一次，来两次就让它流过两次，让它来了就走。可以去察觉背后的原因，但不要去重视它。
有关意图的四点：
1.要自己真心热爱，不是自己恐惧害怕的，而是能够让自己愉悦的；
2.正向描述，要说自己想要的，而不是自己不要的，因为大脑只会注重东西；
3.要有完成意图的最后期限，哪怕是五年，十年，一定要给自己时间节点；
4.要有情景，情景越具体，越清晰越好。
作业：八个主体，每个主体梳理两到三个意图。
主体一：健康和身体
意图1：体重，到2022年12月31日时，我的体重要稳定在130斤左右，我要通过调整饮食结构，作息时间和运动来达到目的。
意图2：运动，到2022年12月31日时，单臂俯卧撑左右能够一次性做到5个，单腿深蹲左右一次性做到20个，悬垂举腿能够做到5个，标准桥能够做到15次，标准倒立撑做到10次，标准引体向上恢复到10次。这些通过每天起床和睡前练习书籍上的步骤来达成，一个星期至少3小时。
意图3：健康，到2022年12月31日时，我的眼睛不再有视疲劳，同样是通过调整饮食结构，作息时间和运动来达到目的。
意图4：美容，到2022年12月31日时，我要有清晰的六块腹肌，主要通过学习六艺来达到。
主体二：财务
意图1：收入，到2023年2月时基础工资能够稳定在1w，通过店铺的精细化运营，以及业务拓展来达成。
意图2：还款，暂无欠款。
意图3：保险，在2024年，我们30岁的时候会购置保险。
意图4：存款，在2022年12月31日时，除去所有花销，自己每月能够稳定存入2000元以上，这点通过工资增长来实现。
主体三：关系
意图1：家人，长期。学习如何做好一名父亲，通过学习书籍，参加课程，以及同优秀的人交流，来了解孩子的在成长过程中的需求，并且尽力做到。
意图2：朋友，每个星期联系一位老朋友，聊聊近况和最近的感悟。一直在保持。
意图3：领导，学会如何激励员工，以及如何更快的教会员工技能，让他创造出更大的价值，需要不断的学习理论知识，并且在实践中不断的尝试，反思和总结中提高。到2022年12月31日时，要有一个自己的初步的方法论。
意图4：父母，暂无
主体四：资产
意图1：我要在2022年6月1日前购买一个婴儿床。
意图2：我要在2022年12月1日前购买一辆婴儿车。
主体五：工作和事业
意图1：我要在2023年4月1日前将公司规模拓展到5人以上，在此之前需要继续完善好公司框架，以及不断提高自己的领导能力。
意图2：我要在2022年10月1日前搭建好自己公司的私域流量框架，并且投入使用，主要是通过对比多家私域服务商去了解，以及不断地和同行去交流打法。
意图3：我要在2022年12月1日前对于TikTok的玩法有个大致的了解，至少对于货物，流量全流程都有一定的认知，并且知道常规的打法。
意图4：我要达成每个月10%的增长，即在2023年2月时的收入是2021年2月的3倍，这个需要通过精细化运营，渠道拓展来实现。
意图5：我要在2025年12月31日前做一个自己开发的产品。
主体六：创造和表达
意图1：写作，我要在2022年12月1日前把自己的笔记系统搭建并且整理好，判断标准为，笔记系统流程是否已经清晰，各个环节是否都有整理好，或者进行中的资料。
意图2：音乐，我要在2022年12月1日前学会一首歌曲，能够完全清唱出来为标准。
意图3：烹饪，每个月至少能够给我老婆做一次她喜欢吃的大餐。正在进行中，继续保持。
意图4：疗愈，保持好冥想的好习惯，我要在2022年12月1日前达到每次冥想可以在10分钟以上。
意图5：摄影，我要在2022年12月1日前给我母亲，孩子拍一组美美的照片。
主体七：旅行
意图1：每个月都要和我的家人去一次公园。
主体八：心灵成长
意图1：我要2022年12月1日前学会拒绝别人，尊重自己的感受。判断标准为，我在帮助别人的时候，是否考虑到了自己承受的风险，我不能做只承受风险而没有任何收益的事。
意图2：我要在2022年12月1日前变得更加果决，能够持续地推进自己的立场和观念。
意图3：我要在2022年12月1日前更加注重自己的心灵感受，能够主动地说出自己的情绪。
好了，以上就是我的28个意图，我会加入到我的清单中，每个星期看一次，不断的提醒自己，愿自己在截止日期前，都能完成。
疑问：这么多的意图，真的都能实现吗？人的欲望是无穷的，如果放开自己的思绪，恐怕能够写上百条。所以是不是应该需要审视一下，做一个排序，只要把几个重要的完成好就行了。
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