协调

年前因为新冠的感染折腾了太长时间，与同事们讨论锻炼身体的问题。同事建议说你这肺功能与肺活量还是该先锻炼的。怎么练？我笑，象歌唱家练习发声呼吸吐呐一样？

“还歌唱家呢，你就先练个深呼吸就行。不过需要坚持，我虽然其它的运动没有坚持住，但这个深呼吸一年三百六十天是天天必做的，早晚各一次，不起床就可以做。觉得还挺有效，看我这次是不是没受啥影响？”

听她说的简单，欣然采纳这样的建议。于是工作间隙也便顺便深呼吸几次，她介绍说是瑜伽里的动作，在用鼻腔吸气同时吸肚子，缓慢吸气，同时胳膊从下往上举，举到头顶时吸气也该到一个极限了，停留几秒钟，然后呼气，用嘴呼气，胳膊缓慢向下，同时放松腹部。

确实挺简单，但如她所言一次坚持三四十分钟，还是挺不容易的。慢慢来，我现在也就做了二十组左右，呼气吸气算一组的话，离她的要求还远着呢。

这几天看一些视频，特别是八段锦的头一节里的呼吸吐纳，还有点不一样，这种是要求全程都用鼻腔呼气吸气，同时舌头顶上颚，牙齿轻叩，呼气时吸肚子，吸气时鼓肚子。

夏天的时候隔壁小区的同学刚学的八段锦，每天晚上在广场上操练，有时也跟着去凑热闹，也只是听个大概，没有这么详细的讲解。这会儿这么一做，吸气时鼓肚子，与同事说的吸气时吸肚子刚好相反，就手忙脚乱了两天，感觉怎么就不会就做不成的样子。不过今天算是摸住点门道，两种方法都能做下来了。

没想到四肢协调能力不行，这各器官协调起来也很被动啊。想起初一侄子半坡起步，也是要求双脚和手在离合器、油门与手闸三者之间的配合，配合不好它就是不挪窝，把后面人急的嘀嘀叫。

都需要练习与摸索才行，只有熟练了才能如臂使指般轻松自若。如卖油翁所言，“无它，唯手熟尔。”

不只是身体的各器官如此需要协调，假期与日常生活也需要一个很好的协调。今天没出门，昨天和前天，小区门口就发生了两起意外事故。初一两辆车就在门口撞在了一起，一辆直行，一辆变道，看情形是直行的车速度太快，没提防前面突然横了一辆车，拦腰就撞上了。都是串亲戚的，满载，人一下就站满了道路。只能说庆幸人都没有事。

大年初一就遇到这种事，最无辜的就是交警了。明明这么空旷的街道，你们是怎么就这么相遇的？

昨天一出门又一急救车停在门口，地上的人已经没有了意识。听街坊议论，是一人骑电动车带着孩子，突然头昏倒地，摔倒的时候头磕在道沿上，当时就抽搐起来，把十几岁的孩子吓得够呛。街坊猜测是不是喝酒了头昏，帮着打的120，这爷俩也是刚吃过饭没走多远，很快亲戚朋友也来了一群。急诊的人简易诊断，需要做检查，人被抬上救护车疾驰而去，余下的人也忙乱地扶起电动车，跟随着去了。

春节是个团圆与聚会的日子，赶路或者吃喝都不能失了平时的谨慎，孔子提倡中庸之道还是很有道理的，万事都讲究个适度，适量，适可而止。不急不躁，不过量，这节日里就会减少许多麻烦，轻松愉快地度一个闲适的假期。