注意力训练
注意力的作用是将大脑迅速接收学习资料所发出来的信号迅速触动脑波激发记忆潜能。
案例：盲人记忆力更好，由于看不见，更专注于听到的信息
由于噪音，外界事物干扰，或者内在因素，如累了饿了，心情等影响，普通人只有20分钟注意力，
方法
固点凝视法，眼不动，以小看大
静坐冥想法，达到忘我境界
舒尔特方格法，比如25格表填读，时间越短，注意力越好
构建联想能力的三种模式
连结
转结
跳跃
提升联想能力的三种方法
联想开花训练
联想开花的关键要点：
1．由一个主题散发出联想。
2．直接、快速、不加修饰。
3．尽情释放你大脑的联想
案例，以人结尾的词50个，含有动物的30个成语
联想接龙训练
联想接龙的关键要点：
1．由主题直接发散出一个联想；
2．再由联想变成主题激发下一个联想思维；
3．一层一层深入思维；
4．直接、快速、不加修饰；
5．尽情释放你的大脑；
案例：成语接龙，歌词接龙
曼陀罗训练法，即九宫格训练法（佛教）。
常见的是（5W1H）:What、Why、Who、Where、When、How。
注意力训练 注意力的作用是将大脑迅速接收学习资料所发出来的信号迅速触动脑波激发记忆潜能。 案例：盲人记忆力更好，由...
一个人的成就与其做事情的专注度紧密相关，所有成功者无一不是经历过长时间的专注投入。 提升专注度，首先是提高自律，一...
越来越感觉自己的专注度需要提升了，例如每天的事情比较多，总是丢三落四。有时晚上想好的明天该做的几件事情，到了早上却...
如何提升专注力
金句：一心多用会让人疲惫不堪，也会降低我们处理多项任务的能力。——申克.阿伦斯《卡片笔记写作法》 ✨小时候，小猫钓...
老板：“你今天怎么回事，这么多工作没做完，下班不许走，今天加班也要弄完！” 是不是经常在电视上看到这样的场景？ 很...
A.提高记忆力的四个关键点(4C) 1、如何提升你的专注度Concentrate2、如何生成图像Create im...
“人非草木，孰能无情”，有七情六欲，自然也能会区捕抓各种信息，无论主动还是被动，何况信息爆炸的当下，更是无孔不入，...
幸福是什么？ 范伟有过一个经典的说法：肚子饿了，看到别人手上有肉包子，他就比我幸福。觉得冷了，看到别人穿着棉袄，他...
魔鬼提问。如何提升孩子的专注力？ 什么是专注力？ 孩子做到了什么样就是有专注力？ 为什么要提升孩子的专注力？ 为什...
本文标题：如何提升专注度
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/svdoshtx.html
网友评论