减肥的“美好时光”

    自从怀孕后体重像开了闸的水一样呼呼得涨，生了宝宝以后仍然很胖，出了月子没有衣服穿，去店里买只能买大码，看着别人那么好的身材，我突然一瞬间被刺激到，下定决心要开始减肥，所以从2021年11月24号开始到12月底，开始了第一个阶段的减肥计划，看抖音快手跟着学习做减脂餐，然后总结出适合我自己的餐谱。早晨白煮鸡蛋两个，一袋奶。中午炒奶白菜、小油菜、菠菜、大白菜、豆腐皮、豆腐鸡蛋煲或者西红柿鸡蛋、等等脂肪含量低而且是绿叶菜，再加上一份肉类，比如一个卤的去皮鸡腿，几块酱牛肉或者是鸡胸肉，再搭配杂粮饭。晚上就是啃黄瓜，或者生菜煎鸡蛋，凉拌菜或者荞麦面等等。通过不懈的努力，终于一个月瘦了十斤。后来上了班断断续续的又瘦了6斤，再后来停了一段时间，在三四月份又瘦了3斤，越基数小越不好掉称，五月份忙的没时间鼓捣饭菜，就中午生吃个生菜蘸酱，黄瓜再搭配点菜，没有刻意得减，不知不觉竟然瘦了五斤，目前是132斤，但是不能放弃，还必须加油继续减肥。为了穿上美美的裙子加油加油加油1。