跑步新体验

最近定制了一个21天马甲线的计划，其中有配跑步的项目。

这个跑步的项目是5km变速跑，曾经我也经常跑5km，现在是跑3.65km。跑了那么多次5km，从来没有尝试过5km变速跑。

尽管跑步对我来说不陌生，跑5km也不陌生，但是里面的5km变速跑，还是让我对跑步有了一个新的体验。

里面有快走，慢跑，快走，慢跑这样交替进行的5km。这样跑下来非常轻松，而且心率也有强烈的变化对减脂来说应该是理论上效果更好。我觉得这个不错，体验效果很好，以后会经常跑这样的5km。

还是要去尝试新鲜的东西，一样的5km里程体验是不一样的。一直保持一个好奇心有勇敢尝试新鲜东西的勇气，这的每一天才是新鲜的不同的。