跑步新感

今天是在单位跑步的第5天，有了前所未有的新体验和心态。

9月4日开始，调整了每天的跑步计划，地点从家的附近变更为单位附近，这样一个改变，无意中做到了仪式习惯，也就是在固定的时间、固定的地点做同一件事。

调整给我带来的好处是，轻而易举地做到坚持每天跑步，因为单位附近环境好，人少，跑起来很舒服，更重要的是，跑完后是焕然一新的感觉，带着美好的心情下班回家，是一件很棒的事。

还有更神奇的，我不再也不用为每天需要加班而烦恼，因为在下班时间点与跑步时间点之间有很长一段时间，可以安心加班，干工作。同时，对时间也有了一种掌控感，没有什么比准确地知道接下来要花多少时间做什么更让人有安全感了。

最后还有一个意外收获，跑完回来后和正在加班的前辈闲聊，说到他原单位有一位老院长，52岁，今年跑了4次全马，身体棒棒的，看上去就像四十出头，出过书，管着一个家大型医院。这位老院长给了我一个好榜样，我也想成为像他一样的人，和时间成为朋友，人生的任何阶段都有精力去享受，做自己想做的事。

没有做到人，根本无法想象到那些做到的人的感受。在我还在犹豫是否调整跑步地点时，根本无法想到会有今天这种体会，这个道理推演到生活的其他方面也不会错。我们总是喜欢“三思而后行”，但是“三思”的前提是我们的思考质量要足够高，在我们还没有高质量的思考前，最应该做的是去实践，去获得高质量的“思”。

《幸福的方法》讲过，拥有良好的习惯可以获得持续幸福感，今天跑完，身心的放松，就是一种幸福感。每天实现一个小小的幸福，就可以累积人生的大幸福。