情绪日记

19.5.22

成就

瑜伽练习，自己越来越柔软了

买了好看的衣服和睡衣，衣品提高了很多

会开一些玩笑了

坚持护肤皮肤好了很多

今天有站直

情绪日记

买了衣服以后，购物以后心情变得很好

朋友来找我，心情变的很好，有被需要的感觉

做了瑜伽和冥想心情会很好

19.5.23

今天做了瑜伽和冥想

去了笔架山公园跑步（空气环境真的超级好呀，成功打卡）

还穿了很舒服的睡衣，吃了好吃的北京烤鸭

情绪笔记

瑜伽和冥想完心情会变得很好 有全身拉伸和舒缓的感觉 放松的赶脚

跑步的时候大汗淋漓的感觉很好 觉得有排毒

还有就是跑完步喝水的感觉很美好

还有就是穿好看的衣服 整个人真的会变自信很多 还会心情好很多 很开心

朋友会来关心我的近况，海怡也会邀请我过去玩，自己能够遇到他们，就觉得心里暖暖的，他们对我很好，很感恩 特别感恩他们。

情绪上还是容易被感情波动，思想上会变来变去 -然后我会告诉自己，不要想太多了，该怎么样就怎么样吧，反正想了也没啥用。就会挺好的了。有点像伯恩思疗法？

感想就是：原来幸福不需要很富贵，拥有很多钱，幸福来源于很小的拥有，生活的这些点点滴滴还有一些小美好。