感恩恩师叶老师

今天想使用简书写写学习时间管理的感悟：

2016年我正处于工作与家庭、身体失衡的状态当中，我感觉每天都很忙，但总有一种无力感。一个偶然的机会，我从一位MBA培训班的老师的朋友圈看到一则《人人必学时间管理三堂课》，反正交的钱也不多，我于是交了我人生当中第一次付费学习的学费199元，参加了三次线上学习。

在课堂上，我感觉叶老师说的线下人生的状态就是我当下的状态，于是我非常认真地听完了三天的课。从此我便追随了很长时间叶老师学习时间管理课，反复复习，读了叶老师的书《善用时间》，看完还买了叶老师推荐的各种时间管理有关的书籍。我感觉我的人生发现了很大的变化，我开始走上相当于比较健康的生活了，开始会去跑步，开始会去清空自己的大脑，也开始会去阅读，会去学一些比较长期的人生规划。

此后的两年，我利用自己的业余时间学习比较完整的时间管理课程，我感觉我已经比我周围的人懂了很多了。

随后的几年，我的人生也面临很多的挑战，工作、家庭、健康，每每我差不多要失控的时间，我就会运用所学的时间管理知识把自己拉回到比较健康的状态。但是，这样反反复复，我感觉自己还未达到想要的状态。

今年是2020年了，我认识叶老师已经4年时间了，我算是践行了所这的时间管理各种法则，但我感觉自己只是保持了头脑和情绪的稳定，有些方面仍不是太如意。我意识到我好像懂了很多的道理，但没有做到。我于是报了名去参加线下课程，希望做到从知道到做到，成为一个知行合一的人。

几千元的学习我算没有白费，带给了我很多原来意想不到的收获：

我总结出来的学习的知识未能发挥最大威力的原因有几个：

1）很多知识浅浅地学习，有了印象就认为自己懂了，没有把这些知识深深地刻在大脑，当生活面临挑战，又容易回到原形。我觉察原来自己重“知”但不重“做”，由“知道”到“做到”，原来做不到是“贪多”心理。

2）习惯不好，连最基本的作息都比较乱。道理我懂，就好像不太愿意去做；

3）自我探求几年，算是有点明白了自己是一个什么样的人了，开始有了自信，也有了一点自尊，但对于自己的优势、快乐、有意义的事还是不是很明确；

4）最想解决的是工作方面，总想扎根，总是心太多没做到坚持。

5）缺少反思，日记走了几年的流水账，日记里很少真正的反思。

在线下课后的90天第一周里，我开始梳理出我的进步了：

1）习惯：最大的收获是做到了早起,并在早起收获了很多好心情；，而且开始有反思的习惯了；但是早睡还不够，饮食方向，有太大的变化，我想起叶老师说的，要定自己心甘情愿的目标，然后每天都为它做一件事，死KE不放，坚持一直做；我想起我减肥减了几年都没有成功，我真的没有每天都记得这些事，我就坚持这一条，就每天找到为减肥而找到的三只青蛙了，跑步、预约医院诊断方案……

往后，我很有信心做到真正做到规律作息，重视早睡，才能早起，保证睡眠7.5小时；做到真正的自律、勤奋。从作息固定做起，不受外诱影响。

2）工具：清单还用omnifocus，日历使用方面问题还不多，清单方面帮助易效能客户改善很多功能，跟着教练学了很多苹果手机的快捷使用方法。

往后，我将来把清单系统简单化、清晰化，做到常用场景才准确匹配上清单的标签，做到批量做；

3)方法：牢记日历就是场景，以此为基安排清单；清单通过学习知道了自己的问题，计划按易效能的模板调得简单一些，可操性强一些；养成反思习惯。

这样，慢慢地做到近细远粗，不要每件事都安排那么多细节，建立自己的自我管理系统。

4)慢慢把番茄钟真正用起来了（我一般吃叫青蛙在公共场合，用软件，其实实体的更好）

5)道-理念：由原来重知道到做到为目标，真正做到高能的时候做要事，更容易做到聚焦要事。我每天都提醒自己，牢记要事优先，每天80%的精力投于20%的重要上，避免先做简单、快乐的事，陷入东搞西搞和无序

自我修行方面，做到由利己做到利人，由广博做到专注，由坚持做到真正热爱 ，减少防御、抗拒，做到利他，共赢。

最重要的是，要梳理自己的三圈交集，明确自己的青蛙，然后用最好的精力每天做，持续做，不放弃。

期待自己的改变！一定会的！

感谢恩师！叶老师，虽然我与他只在课堂上说过两三次话，也没太多的交流，因为他的出现，才避免我在可怕的方向陷得太深，现在，我该往优秀的方向走多一步，做一个拿得出结果，真正知行合一的人。

一气呵成，无简书经验者之内心话！感谢自己的真诚！